Precaution in High cholesterol : उच्च कोलेस्ट्रोल एक ऐसी हेल्थ प्रॉब्लम है जिसमें ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है. कई बार हाई कोलेस्ट्रोल के कारकों को लोग गलत समझ बैठते हैं जिसके कारण कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. बहुत से लोगों का ऐसा मानना है कि हाई कोलेस्ट्रोल में दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए, इस बात में कितनी सच्चाई है आज आपको इस आर्टिकल में पता लग जाएगा. तो बिना देर किए जानते हैं.
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क्या दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए हाई कोलेस्ट्रोल में
- इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता है. एक अध्ययन के बाद, यह निष्कर्ष निकाला गया कि डेयरी पीने से वास्तव में अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल दोनों के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है.
- इसके अलावा, निष्कर्षों से पता चला कि जो लोग नियमित रूप से दूध का सेवन करते हैं, उनमें कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना 14 प्रतिशत कम थी. दूध के सीमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता या वजन नहीं बढ़ता.
- निष्कर्ष स्पष्ट रूप से बताते हैं कि हार्ट को हेल्दी रखने के लिए दूध पीने में कटौती नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसका इस पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है.
- दूध अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है जिनकी हमारे शरीर को डेली जरूरत होती है. कैल्शियम से भरपूर दूध हड्डियों को मजबूत बनाने और अधिक उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने में मदद करता है. यह फॉस्फोरस, विटामिन ए और बी12, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयोडीन से भी समृद्ध है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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