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This Article is From May 09, 2024

सुबह उठते ही बासी मुंह से पीते हैं पानी तो यह जान लें ऐसा करना सही है या गलत

Health Tips : क्या आप भी बिना ब्रश किए पीते हैं पानी तो जानिए कितना है यह सही.

सुबह उठते ही बासी मुंह से पीते हैं पानी तो यह जान लें ऐसा करना सही है या गलत
Drinking Water : ब्रश करने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं, जानें यहां.

Benefits Of Drinking Water: बेहतर सेहत (Health) के लिए हर दिन 10 से 12 गिलास पानी पीने (drinking water) की सलाह दी जाती है. हालांकि पानी कब और कितना पीना है यह भी महत्वपूर्ण है. पानी पीने को लेकर लोगों की अलग अलग आदतें होती हैं. कुछ लोग सुबह उठते ही बगैर ब्रश किए पानी पीते (Drinking water before brushing) हैं तो कुछ लोग ब्रश करने के बाद पानी पीना पसंद करते है. पानी पीने की इन आदतों को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल होते हैं. आइए जानते हैं सुबह उठते ही बगैर ब्रश किए पानी पीने से क्या क्या फायदे होते हैं……

गर्मी में कमरा तप रहा है तो ये ट्रिक आपके रूम को बना देंगे एकदम कूल-कूल, बस आजमाकर देखें ये आइडियाजसुबह ब्रश करने के पहले पानी पीने के फायदे (Benefits of drinking water before brushing)हाइड्रेट बॉडी

सुबह उठते ही बैगर ब्रश किए पानी पीने से बॉडी दिन भर हाइड्रेट रहती है. इससे पेट से संबंधित समस्याएं कम होती है जिसका सीधा असर स्किन पर होता है और स्किन ग्लोइंग नजर आती है.

स्ट्रॉग डाइजेशन

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ब्रश करने से पहले पानी पीने से डाइजेशन सिसटम मजबूत होता है. इससे कई तरह की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.

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स्ट्रॉग इम्यून सिस्टम

ब्रश करने से पहले पानी पीने से इम्यून सिसटम मतबूत होता है. इससे सर्दी खांसी जैसी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है. इंफेक्शन से भी बचाव होता है.

बाल और स्किन बेहतर

सुबह उठते ही ब्रश करने के पहले अगर दो तीन गिलास पानी पी लिया जाए तो स्किन और बालों पर इसका बहुत अच्छा असर होता है. यह ओवर ऑल हेल्थ को बेहतर करता है.

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बीपी पर कंट्रोल

हाई बीपी और शुगर के मरीजों को जरूर यह आदत अपनानी चाहिए. सुबह ब्रश करने के पहले पानी पीने से बीपी और शुगर पर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.

मुंह की बदबू से छुटकारा

इस आदत से मुंह की बदबू की परेशानी से भी छुटकारा मिल जाता है. इसके लिए सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है. रात से सोने के समय मुंह में लार की कमी हो जाने के कारण कई तरह के बैक्टेरिया उत्पन्न हो जाते हैं लेकिन गुनगुना पानी पीते ही यह समस्या समाप्त हो जाती है.

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