हाथ-पैर हैं पतले लेकिन बाहर निकलता जा रहा है पेट, तो यहां दिए देसी उपाय कर सकते हैं आपका Belly Fat कम 

Weight Loss: ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके हाथ-पैर तो पतले ही रहते हैं लेकिन बाहर का जंक फूड खाते रहने से पेट निकलना शुरू हो जाता है. पेट की चर्बी (Belly Fat) जिद्दी भी होती है और अपनेआप कम होने का नाम नहीं लेती. ऐसे में यहां बताए कुछ देसी नुस्खे (Desi Nuskhe) पेट कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. ये नुस्खे सीधा पेट को टार्गेट करते हैं. इन्हें आजमाने पर आपका बैली फैट कम होगा, कमर की चर्बी पर असर पड़ेगा और देखने में आप बिल्कुल फिट और तंदरुस्त नजर आएंगे. बिना देरी किए जानिए किस तरह आजमाएं इन फैट लॉस नुस्खों को. 

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बैली फैट कम करने वाले देसी नुस्खे | Belly Fat Loss Desi Remedies 

आंवले का जूस (Amla Juice) बाहर निकले पेट को अंदर करने में फायदेमंद साबित हो सकता है. आंवले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन बूस्ट करने में मदद करता है. ऐसे में बैली फैट कर करने के लिए आंवले के जूस का सेवन किया जा सकता है. आंवले के जूस के अलावा इसका मुरब्बा बनाकर भी खाया जा सकता है. 

मेथी के दाने 

फाइबर से भरपूर मेथी के दाने भी वजन कम करने की डाइट में शामिल किए जा सकते हैं. मेथी के दानों को रातभर भिगोकर रखें और अगली सुबह इस पानी को गर्म करें और खाली पेट पी लें. रोजाना इस पानी का सेवन किया जा सकता है. 

बाहर निकले पेट को अंदर करने के लिए नींबू के रस का सेवन भी अच्छा असर दिखाता है. नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, फैट पिघलाता है और पेट की चर्बी पर तेजी से असर दिखाता है. रोजाना सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर आधा चम्मच शहद डालें और फिर पिएं. सिर्फ नींबू के रस के साथ भी पानी बनाकर पिया जा सकता है. 

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रोजाना सुबह और शाम अजवाइन का पानी (Ajwain Water) बनाकर पीने पर पेट पर असर दिखने लगता है. रात में 3 गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन के दाने डालकर उबाल लें. इस पानी को तबतक उबालें जबतक 3 गिलास से घटकर यह बर्तन में 2 गिलास के बराबर बचे. अब इस पानी का एक गिलास रात में खाना खाने के आधा घंटे बाद पिएं और बचा हुआ एक गिलास अगली सुबह पी लें. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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