Skin care tips : 30 की उम्र पार करने के बाद चेहरे की चमक धीरे-धीरे कम होने लगती है जिसका कारण हार्मोन में होने वाले बदलाव होते हैं. इससे चेहरे पर दाने, एक्ने, झुर्रियां (wrinkles) नजर आने लगती है. ऐसे में आपके चेहरे की खूबसूरती गायब होने लगती है. त्वचा संबंधी परेशानियों का एक और कारण होता है वो है कुछ गलत (bad habits for skin care) आदतें जिसमें सुधार करना जरूरी है. नहीं तो ये परेशानियां कम नहीं होंगी बल्कि और बढ़ेंगी ही. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.
स्किन केयर के लिए क्या करें | what to do for skin care
- अगर आप बहुत ज्यादा शुगर फूड (sugar food) खाती हैं तो इससे दूरी बना लीजिए. क्योंकि ये स्किन के लिए बहुत हानिकारक होते हैं. इसके अलावा आप अगर बहुत ज्यादा धूम्रपान करती हैं तो इसे भी छोड़ दीजिए क्योंकि ये भी आपकी स्किन पर झुर्रियां लाने का काम करता है और होठों को ड्राई कर देता है.
- इसके अलावा आपकी पूरी नींद (sleep) ना लेना भी स्किन की सेहत को नुकसान पहुंचाता है. इससे आंखों के नीचे काले घेरे फाइन लाइन नजर आने लगती है. इससे त्वचा बेजान हो जाती है और चेहरे से नमी गायब होने लगती है.
- इसके अलावा कुछ लोग बाहर से आते हैं तो चेहरे को अच्छे से साफ नहीं करते हैं. जिसके कारण पोर्स में धूल मिट्टी जमा होने लगती है. इससे स्किन को अच्छे से ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है. इससे भी चेहरे पर दाने और एक्ने की समस्या हो जाती है.
- सनस्क्रीन (sunscreen) का इस्तेमाल ना करना भी स्किन के लिए नुकसानदायक होता है. इससे धूप की तेज किरणें स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं. त्वचा जल जाती है. ऐसे में आपको बाहर निकलने से पहले त्वचा पर सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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