बच्चे की स्मार्टफोन की लत से हैं परेशान? अपनाएं ये 5 तरीके 1 महीने में दूरी बना लेगा फोन से

Phone addiction in child : बच्चों में फोन की लत के गंभीर परिणाम हो सकते हैं. इससे बच्चे की पढ़ाई पर बुरा असर पड़ता है, सोशल इंट्रैक्सन में कमी आती है, यहां तक ​​कि कार्पल टनल सिंड्रोम, माइग्रेन, गर्दन और पीठ से जुड़ी शारीरिक समस्याओं का सामना बच्चे को करना पड़ सकता है. इसके अलावा फोन देखने की लत चिंता, उदासी और अवसाद भी बच्चे के अंदर बढ़ा सकता है. इसलिए बच्चे में स्मार्टफोन की लत छुड़ाना जरूरी है, जिसके 5 तरीके हम यहां पर बताने जा रहे हैं. तो चलिए जानते हैं...

इन 5 तरीकों से छुड़ाएं बच्चे की फोन लत

बच्चों की इन गलतियों को न करें नज़रअंदाज, तुरंत टोके वरना हाथ से निकल जाएगा आपका बच्चा

अपने बच्चे के लिए स्मार्टफोन का उपयोग करने के लिए एक सीमित समय निर्धारित करें. उदाहरण के लिए, आप उन्हें दिन में केवल 1-2 घंटे के लिए स्मार्टफोन का उपयोग करने की परमिशन दे सकते हैं.

अपने घर में एक स्मार्टफोन-फ्री एरिया बनाएं. उदाहरण के लिए, आप अपने डाइनिंग या बेडरूम में स्मार्टफोन का उपयोग बिल्कुल न करें. 

अपने बच्चे के लिए ऑप्शनल एक्टिविटीज का ऑप्शन दीजिए, जो उन्हें स्मार्टफोन से दूर रखें. उदाहरण के लिए, आप उन्हें खेल, बुक रीडिं, या कला बनाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

अपने बच्चे के स्मार्टफोन का उपयोग करने पर निगरानी रखें. आप फोन में पैरेंट्ल कंट्रोल एप्लीकेशन इंस्टॉल कर सकते हैं जिससे आपका बच्चा फोन पर क्या देख रहा है, इसको आसानी से ट्रैक कर सकते हैं. 

अपने बच्चे के साथ बातचीत करें और उन्हें स्मार्टफोन की लत के बारे में समझाएं. इसके अलावा रात के समय बच्चे को फोन बिल्कुल न दें. इससे बच्चे की आंख और स्किन दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है. 

फोन की लत से होने वाले नुकसान - Harmful effects of phone addiction

• नींद की कमी
• अवसाद
• चिड़चिड़ापन
• ध्यानकेंद्रित करने में परेशानी
• आत्मसम्मान की कमी

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.