Slow digestion cause food : सर्दियों के मौसम में लोग टेस्टी फूड को खूब इंजॉय करते हैं. कभी किचन से गाजर का हलवे तो कभी पराठे की खुशबू आती है. इस मौसम में तो मटर की कचौड़ियां, हलवा, पराठे डेली डाइट का हिस्सा बन जाती हैं, लेकिन आपको बता दें कि ये सारे फूड आपको स्वाद तो देते हैं, लेकिन पचने में समय लगाते हैं, जिससे सर्दियों के मौसम में हाजमा खराब हो सकता है. आज हम यहां पर आपको कुछ ऐसे फूड की लिस्ट देने वाले हैं, जिन्हें आपको खाने से परहेज करना चाहिए.
सर्दियों में किन चीजों को नहीं खाना चाहिए
- प्रॉसेस्ड फूड आजकल लोगों को बहुत पसंद आता है जबकि ये आपके पेट को खराब करने का काम करते हैं.इन फूड्स को न सिर्फ सर्दियों में बल्कि किसी भी मौसम में खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें ट्रांस फैट, रिफाइंड काब्र्स, सोडियम के साथ ही ऐसे कई तत्व होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होते हैं.
- सर्दियों में लोग मेवे वाला दूध और हलवा खाना खूब पसंद करते हैं. हालांकि ये सर्दियों से बचने के लिए सेवन करते हैं. लेकिन कई बार ये पचने में समय लगाते हैं, जिसके कारण दस्त होना, उल्टी, पेट दर्द आदि होने लगते हैं, इसका मतलब है कि आपका शरीर इन्हें पचा नहीं पा रहा है.
- सर्दियों में लोग स्पाइसी फूड खाना खूब पसंद करते हैं, लेकिन ये आपके पेट में दर्द, मरोड़, एंठन जैसी परेशानियों को बढ़ा सकते हैं. इसलिए इन्हें भी बहुत ज्यादा खाने से बचना चाहिए.
- सर्दियों में स्वीट डिश का ऑप्शन बढ़ जाता है. लेकिन इनका ज्यादा सेवन खतरनाक हो सकता है. क्योंकि इसमें मौजूद फ्रुक्टोज को तोड़ने में समय लगता है, जिससे शरीर में अनहैल्दी बैक्टीरिया बढ़ने लग जाते हैं, जो गैस का कारण बनते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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