How To Repair Damaged Hair: कई कारक बाल गिरने और आपके बालों को नुकसान पहुंचाने में योगदान कर सकते हैं. सूर्य के प्रकाश या धूल के संपर्क में, रासायनिक-आधारित उत्पादों का अत्यधिक उपयोग, गर्मी का अत्यधिक उपयोग, खराब आहार का सेवन और अन्य कुछ ऐसे कारक हैं जिनके कारण क्षतिग्रस्त बाल हो सकते हैं. एक हेल्दी हेयर केयर रुटीन, पौष्टिक आहार और कुछ आदतों में बदलाव सहित कई कारक आपको अपने बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद कर सकते हैं. स्वस्थ बालों को बनाए रखने में सही पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह आपके बालों के रोम को मजबूत करता है और विकास को बढ़ावा देता है. अगर आप क्षतिग्रस्त बालों से जूझ रहे हैं, तो यहां आपके लिए एक टिप्स है जो आपको बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद कर सकती है.
क्षतिग्रस्त बालों के इलाज के लिए इन टिप्स को फॉलो करें | Follow These Tips For The Treatment Of Damaged Hair
1. सही उत्पादों का चयन करें
आपको उन उत्पादों के बारे में बहुत सावधान रहने की जरूरत है जो आप अपने बालों के लिए उपयोग कर रहे हैं. अगर आपके बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद आपके बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं या कोई सुधार नहीं दिख रहा है, तो आपको उन्हें बदलने की जरूरत है. त्वचा की तरह, अपने बालों के अनुसार उत्पादों का चयन करें.
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2. एक स्वस्थ दिनचर्या का पालन करें
बालों से संबंधित समस्याओं से लड़ने के लिए आपको कई संशोधन करने की आवश्यकता है. इनमें से कुछ हैं-
- अपने बालों में नियमित रूप से तेल की मालिश करें.
- कंडीशनर को स्किप न करें.
- अपने बालों को रोजाना न धोएं.
- स्वाभाविक रूप से अपने बालों को सूखा, हेयर ड्रायर के उपयोग से बचें.
- गीले बालों में कंघी न करें और अपने बालों को सिरे से जड़ों तक कंघी करें.
3. इन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें
स्वस्थ बालों के विकास के लिए कुछ आवश्यक पोषक तत्व जरूरत हैं. पालक, अंडे, जामुन, नट, बीज, और सोयाबीन कुछ विकल्प हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं.
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4. घर का बना मास्क
सभी प्राकृतिक अवयवों के साथ घर पर हेयर मास्क तैयार करें. ये आपको बालों की कई समस्याओं से लड़ने में मदद करेंगे और आपके बालों को पोषण प्रदान करेंगे. आप आंवला, मेथी, अंडा, एलोवेरा, नीम के पत्ते और कई अन्य प्राकृतिक सामग्रियों से मास्क तैयार कर सकते हैं.
5. बालों की क्षति को रोकें
अगर आप क्षतिग्रस्त बालों का सामना कर रहे हैं, तो अपने बालों को किसी और तरह के नुकसान से बचाएं. यूवी लाइट एक्सपोज़र से बचने के लिए हमेशा दुपट्टा या टोपी पहनें. गर्मी, हेयर डाई, रंग और अन्य रसायनों के उपयोग को मैनेज करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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