आज क्या बनाऊं: मीठा खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई व्रत में खाए जाने वाले ये पौष्टिक लड्डू, नोट करें रेसिपी

Ramdana Ladoo Recipe In Hindi: खाने के बाद मीठा खाने से भला कौन मना कर सकता है. हममें से ज्यादातर लोग खाने के बाद कुछ मीठा खाना पसंद करते हैं. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो रामदाना लड्डू को ट्राई कर सकते हैं. रामदाना को व्रत में खाया जाता है. इससे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आपको बता दें कि प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, और कई प्रकार के विटामिन जैसे विटामिन ए, सी, ई, और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रेसिपी और फायदे.

कैसे बनाएं रामदाना के लड्डू- (How To Make Ramdana Ladoo At Home)

रामदाना लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले एक कड़ाही में बिना घी के रामदाना डालकर धीमी आंच पर गोल्डन ब्राउन होने तक भून लें. फिर इसे ठंडा होने के लिए कुछ देर छोड़ दें. अब एक पैन में घी गरम करें, फिर इसमें गुड़ और थोड़ा सा पानी डालें. इसके बाद धीमी आंच पर गुड़ को पूरी तरह पिघलाएं. जब ये गाढ़ा हो जाए यानि चाशनी बन जाए तब इसमें रामदाना डालें. फिर आप इसमें अपने पसंद के ड्राई फ्रूट्स डाल सकते हैं. जब मिश्रण थोड़ा ठंडा हो जाए, तो हाथ में थोड़ा घी लगाकर लड्डू बना लें. आप इन्हें कई दिनों तक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख सकते हैं.

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रामदाना लड्डू खाने के फायदे- (Ramdana Ladoo Khane Ke Fayde)

1. एनर्जी-

रामदाना लड्डू को एनर्जी का अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आप रोजाना इनका सेवन करते हैं, तो शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिल सकती है.

2. मोटापा-

अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं और वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते तो आप रामदाना से बने लड्डूओं को खा सकते हैं. क्योंकि इनमें फाइबर और प्रोटीन की अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखने और वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.

3. दिल-

रामदाना में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)