How To Remove Specs permanently: आपने कई बच्चों को देखा होगा जो छोटी सी उम्र में ही चश्मा लगाने लगते हैं और उनकी आंखें कमजोर ( (Eye Care) हो जाती है. बिना चश्मे के उनको देखने में दिक्कत होती है. इतनी कम उम्र से ही चश्मा लगने का मतलब है कि उनको ताउम्र इसे लगाना पड़ेगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनकी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर के आप उनके इस चश्मे को हटा सकते हैं. तो आइए जानते हैं वो फूड आइटम्स को चश्मा हटाने में मदद कर सकते हैं.
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या करें ( How to Improve Eye Sight)
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गाजर
गाजर में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने में मदद कर सकती है. इसलिए अपने बच्चों की डाइट में गाजर को शामिल करें. आप इसका जूस बनाकर या क्रिएटिव तरीके से इसे बच्चों को खिला सकते हैं.
खुबानी
खुबानी एक ऐसा फल है जो खाने में टेस्टी होने के साथ ही कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इस फल में विटामिन ए, पोटैशियम, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसलिए इसे अपने बच्चे की डाइट में जरूर शामिल करें.
संतरा
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. इसके साथ ही यह विटामिन ए का भी एक अच्छा सोर्स है. इसका सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा उतारने में मदद कर सकता है.
पपीता
पपीते में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है. आप बच्चों की आंखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के लिए इस फल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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