Benefits Of Aloe Vera Juice : शिल्पा शेट्टी ने बताया कि ऐलोवेरा कैसे समग्र स्वास्थ्य में मदद करता है

“एलोवेरा को आमतौर पर एक टॉपिकल जेल के रूप में जाना जाता है जिसका उपयोग सनबर्न के इलाज के लिए किया जाता है. बड़े पैमाने पर इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, यह अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है, ”शिल्पा शेट्टी द्वारा पोस्ट को कैप्शन पढ़ें. इसके अलावा, इसमें कहा, “एलोवेरा आपकी स्किन, डेंटल, ओरल और पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है. यह ब्लड शुगर नियंत्रण में भी सुधार कर सकता है."

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त्वचा के स्वास्थ्य के अलावा एलोवेरा जूस के अन्य लाभ इस प्रकार हैं:

1. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर

एलोवेरा जूस विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और शरीर को भीतर से साफ करते हैं. सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सुबह जल्दी सेवन करने की सलाह दी जाती है. आप इसे गिलोय, आंवला और तुलसी के रस जैसे अन्य रसों के साथ भी मिला सकते हैं.

2. बेहतर पाचन के लिए

अगर आप एसिडिटी, गैस और कब्ज जैसी पाचन संबंधी बीमारियों से परेशान हैं तो एलोवेरा जूस आपके लिए एक आइडियल वि​कल्प है. इस जूस को पीने से पाचन संबंधी समस्याएं जल्दी और आसानी से दूर हो जाती हैं. हालांकि, सेंसेटिव डाइजेशन वाले लोगों को इस उपाय को आजमाने से पहले किसी हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए.

3. वजन घटाने में मदद करता है

एक्सपर्ट्स का सुझाव है कि रोजाना एलोवेरा जूस लेने से भूख बढ़ सकती है. इस जूस से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. यह वजन बढ़ने पर नियंत्रण रखने में मदद करता है और वेट लॉस जर्नी में और मदद करता है.

4. ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है

शोध में पाया गया कि एलोवेरा जूस के सेवन से डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है. सलाहकार पोषण विशेषज्ञ रूपाली दत्ता कहती हैं, "मौखिक रूप से एलोवेरा जूस का सेवन मधुमेह और हाइपरलिपिडिमिया के रोगियों में ब्ल्ड शुगर को नियंत्रित करने और लिपिड को कम करने में मदद कर सकता है."

एलोवेरा का रस एक रेचक के रूप में कार्य कर सकता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है. डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें.

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