एलोवेरा को स्वस्थ त्वचा के लिए पारंपरिक घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है. इसका सबसे आम उपयोग मामूली जलन और निशान से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. इसे बालों और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए भी बेहतरीन माना जाता है - जो एक स्मूद और चमकदार चमक बनाए रखता है. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा एलोवेरा जूस का सेवन करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, और प्राचीन काल से प्राचीन भारतीय चिकित्सा का एक हिस्सा रहा है. बहुत से लोग हैरान कर देने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में नहीं जानते हैं कि यह चमत्कारी औषधि हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक है. एक्ट्रेस और फिटनेस को लेकर हमेशा उत्साही रहने वाली शिल्पा शेट्टी ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एलोवेरा जूस के कुछ अन्य लाभों पर रोशनी डाली है. पोस्ट पर एक नजर डाले:
“एलोवेरा को आमतौर पर एक टॉपिकल जेल के रूप में जाना जाता है जिसका उपयोग सनबर्न के इलाज के लिए किया जाता है. बड़े पैमाने पर इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, यह अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है, ”शिल्पा शेट्टी द्वारा पोस्ट को कैप्शन पढ़ें. इसके अलावा, इसमें कहा, “एलोवेरा आपकी स्किन, डेंटल, ओरल और पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है. यह ब्लड शुगर नियंत्रण में भी सुधार कर सकता है."
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त्वचा के स्वास्थ्य के अलावा एलोवेरा जूस के अन्य लाभ इस प्रकार हैं:
1. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
एलोवेरा जूस विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और शरीर को भीतर से साफ करते हैं. सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सुबह जल्दी सेवन करने की सलाह दी जाती है. आप इसे गिलोय, आंवला और तुलसी के रस जैसे अन्य रसों के साथ भी मिला सकते हैं.
2. बेहतर पाचन के लिए
अगर आप एसिडिटी, गैस और कब्ज जैसी पाचन संबंधी बीमारियों से परेशान हैं तो एलोवेरा जूस आपके लिए एक आइडियल विकल्प है. इस जूस को पीने से पाचन संबंधी समस्याएं जल्दी और आसानी से दूर हो जाती हैं. हालांकि, सेंसेटिव डाइजेशन वाले लोगों को इस उपाय को आजमाने से पहले किसी हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए.
3. वजन घटाने में मदद करता है
एक्सपर्ट्स का सुझाव है कि रोजाना एलोवेरा जूस लेने से भूख बढ़ सकती है. इस जूस से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. यह वजन बढ़ने पर नियंत्रण रखने में मदद करता है और वेट लॉस जर्नी में और मदद करता है.
4. ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है
शोध में पाया गया कि एलोवेरा जूस के सेवन से डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है. सलाहकार पोषण विशेषज्ञ रूपाली दत्ता कहती हैं, "मौखिक रूप से एलोवेरा जूस का सेवन मधुमेह और हाइपरलिपिडिमिया के रोगियों में ब्ल्ड शुगर को नियंत्रित करने और लिपिड को कम करने में मदद कर सकता है."
एलोवेरा का रस एक रेचक के रूप में कार्य कर सकता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है. डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें.
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