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Yoga करने का बेस्ट टाइम क्या है सुबह या शाम? सही समय पर करने पर मिलेंगे ज्यादा लाभ
International Yoga Day 2025: योग करने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि योग करने का सही समय क्या है. सुबह या शाम किस समय योगा करना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके पूरे लाभ उठाने के लिए इसे सही समय पर करना ज्यादा जरूरी है.
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सुबह या शाम किस समय योग करना है ज्यादा फायदेमंद, जानें गर्मियों में कौन से योग करने चाहिए
Yoga Benefits: योग गुरु शैलेंद्र कहते हैं कि उम्र, मर्ज और जेंडर के हिसाब से कुछ खास एहतियात बरतनी चाहिए और बदलाव के अनुसार इन्हें शामिल करना चाहिए. इसके साथ ही योग किस समय करना ज्यादा फायदेमंद होता है ये भी बताया.
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