वॉक करना एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.
रोजाना वॉक करने से बेहतर होती है हेल्थ वॉक करना एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं. जनवरी 27, 2026 23:46 pm IST Published On जनवरी 27, 2026 23:46 pm IST Last Updated On जनवरी 27, 2026 23:48 pm IST Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email वॉक करना एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे सेहत को कई फायदे होते हैं. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email दिल मजबूत रहता है और कोलेस्ट्रॉल संतुलन में रहता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email शरीर में फुर्ती आती है और थकान कम महसूस होती है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद मिलती है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email यह मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाता है, जोड़ों में लचीलापन बनाए रखता है Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email आयुर्वेद मानता है कि रोज वॉक चलने से शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है