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किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडा

अंडे में कई तरह के पोषक तत्‍व होते हैं लेकिन इसका सेवन हर किसी के लिए उतना फायदेमंद नहीं होता.

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  • अंडे में प्रोटीन, विटामिन बी 12, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे का सेवन कई लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
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    अंडे में प्रोटीन, विटामिन बी 12, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे का सेवन कई लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
  • जिन लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होती हैं उनको अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए, खास तौर पर खाली पेट अंडा नहीं खाना चाहिए.
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    जिन लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होती हैं उनको अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए, खास तौर पर खाली पेट अंडा नहीं खाना चाहिए.
  • अगर आप एंटीबॉयोटिक्स दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो डॉक्‍टर से पूछकर ही अंडे का सेवन करना चाहिए.
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    अगर आप एंटीबॉयोटिक्स दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो डॉक्‍टर से पूछकर ही अंडे का सेवन करना चाहिए.
  • जिन लोगों को अंडे से एलर्जी है, उन्‍हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
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    जिन लोगों को अंडे से एलर्जी है, उन्‍हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
  • अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए ज्यादा अंडे के सेवन से किडनी को दिक्कतें हो सकती हैं. अगर आपको किड़नी से जुड़ी समस्याएं हैं तो इसे खाने से बचें.
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    अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए ज्यादा अंडे के सेवन से किडनी को दिक्कतें हो सकती हैं. अगर आपको किड़नी से जुड़ी समस्याएं हैं तो इसे खाने से बचें.
  • रोज अंडों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ सकता है.
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    रोज अंडों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ सकता है.
  • अंडे में मौजूद भरपूर प्रोटीन ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस हाई हो सकता है.
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    अंडे में मौजूद भरपूर प्रोटीन ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस हाई हो सकता है.
  • रोज दो से ज्यादा अंडों का सेवन करने से बीपी अनियंत्रित होने की आशंका बढ़ती है.
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    रोज दो से ज्यादा अंडों का सेवन करने से बीपी अनियंत्रित होने की आशंका बढ़ती है.
  • रोज दो से ज्यादा अंडे खाते हैं, तो आप अपनी लिमिट से ज्यादा कैलोरी का इनटेक करेंगे और इससे मोटापा बढ़ सकता है.
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    रोज दो से ज्यादा अंडे खाते हैं, तो आप अपनी लिमिट से ज्यादा कैलोरी का इनटेक करेंगे और इससे मोटापा बढ़ सकता है.
  • अंडे का सेवन अपनी डाइट के अनुसार करना चाहिए. एक दिन में 2-3 अंडो का सेवन किया जा सकता है, ऐसा करने से शरीर में विटामिन और प्रोटीन की कमी नहीं होती है.
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    अंडे का सेवन अपनी डाइट के अनुसार करना चाहिए. एक दिन में 2-3 अंडो का सेवन किया जा सकता है, ऐसा करने से शरीर में विटामिन और प्रोटीन की कमी नहीं होती है.
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