कई लोग रात में पानी नहीं पीते लेकिन सही मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए बहुत ज़रूरी होता है.
हर रात सोने से पहले पानी पीने का सही तरीका कई लोग रात में पानी नहीं पीते लेकिन सही मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए बहुत ज़रूरी होता है. Created by: रुचि पंत नवंबर 03, 2025 16:45 pm IST Published On नवंबर 03, 2025 16:45 pm IST Last Updated On नवंबर 03, 2025 16:45 pm IST Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email सोने से पहले एक छोटा गिलास गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email यह पाचन तंत्र को सक्रिय रखता और नींद को गहरी बनाता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email बहुत ज्यादा पानी न पिएं ताकि नींद में रुकावट न आए. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email गुनगुना पानी ठंड में शरीर को आराम देता और ब्लड फ्लो सुधरता है. Share Twitter WhatsApp Facebook Reddit Email यह साधारण आदत स्किन और किडनी दोनों के लिए फायदेमंद है.