Kidney stones: खाने से जुड़े बदलाव करेंगे चिंता दूर...

स्‍टोन को निकालने में पानी सबसे ज्‍यादा मदद करता है. कम पानी पीना भी स्‍टोन होने का एक कारण होता है.

पथरी किडनी या यूरिन ट्रेक के अंदर मिनरल्स और नमक से बनी खनिज सामग्री होती है. इसलिए अपने आहार में नमक कम करके आप इससे बच सकते हैं.

किडनी में होने वाली पथरी आमतौर पर कैल्शियम ऑक्सालेट स्‍टोन होती है. ऑक्सालेट स्‍टोन प्राकृतिक रूप से हर खाद्य पदार्थ में पाया जाता है और यह हमारे शरीर में भी बनता है. ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप किडनी स्‍टोन से छूटकारा पा सकते हैं.

कार्बनिक डंडेलियन की जड़ें गुर्दे को साफ करने और किडनी को सुचारू रूप से कामकाज करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं यह एक टॉनिक के रूप में भी कार्य करता है जो कि किडनी स्‍टोन के लिए घरेलू उपचारों में से एक होने के अलावा पित्त के उत्पादन को बढ़ाता भी है. यह यूरिन पास करने को बढ़ावा देने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है.

विटामिन सी खाने से आप किडनी स्टोन से बचे रह सकते हैं.

कैल्शियम ऑक्सालेट स्‍टोन की एक वजह मीठा भी हो सकता है. इसलिए जिन लोगों को यह समस्या है उन्हें शुगर से परहेज रखना चाहिए.