सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है आंवला, जानिए इसे डाइट में कैसे शामिल करें

आंवला एक पोषक तत्वों से भरपूर पावरहाउस है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. यह फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाता है. आंवले का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और पाचन को हेल्दी बनाता है. अपनी डाइट में आंवला पाउडर को शामिल करने के कई तरीके हैं, चाहे इसे कच्चा खाया जाए या पाउडर के रूप में.