सर्दियों में रोज खाएं ये 5 चीजें, इम्यूनिटी के साथ स्किन भी रहेगी मस्त

सर्दियों का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लाता है. इस मौसम में वजन बढ़ना, जोड़ों का दर्द, विटामिन डी की कमी, रूखी त्वचा जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने कुछ खाने की चीजों की लिस्ट शेयर की है, जिनका सेवन सर्दियों में करने से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं. यह शरीर को अंदर से गर्म रखने और पोषण देने में मदद कर सकते हैं.