Parenting Tips: बच्चे की उम्र बढ़ने के साथ ही उसका वजन बढ़ना भी जरूरी होता है. अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है तो यह स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को बढ़ा सकता है और इसीलिए माता-पिता के लिए बच्चे का वजन (Baby's Weight) ना बढ़ना परेशानी का सबब बन जाता है. इसपर पीडियाट्रिशियन यानी बच्चों के डॉक्टर संदीप गुप्ता का कहना है कि बच्चे का वजन ना बढ़ने की वजह मां के द्वारा की जाने वाली एक गलती हो सकती है. डॉ. संदीप ने बताया कि उनके पास अक्सर ही कई माता-पिता इस परेशानी को लेकर आते हैं कि उनका बच्चा 3 साल का हो गया है लेकिन वजन अब भी बस 8 किलो ही है. ऐसे में डॉक्टर ने पहचाना कि मां की किस गलती (Mistake) की वजह से बच्चे का वजन नहीं बढ़ता है. जान लीजिए कहीं आप भी तो यही गलती नहीं करते हैं.
क्यों नहीं बढ़ रहा बच्चे का वजन | Why Is Baby's Weight Not Increasing
- डॉ. संदीप गुप्ता ने बताया कि बच्चे का वजन ना बढ़ने की एक बड़ी वजह मां का उसे रोजाना चाय देना है. मां सुबह के समय बच्चे को चाय (Chai) रोटी खिलाती हैं या चाय बिस्कुट देती हैं. डॉक्टर बताते हैं कि चाय में मौजूद कैफीन से बच्चे की भूख कम होने लगती है.
- चाय में टैनिन केमिकल मोजूद होता है जो आयरन के एब्जॉर्प्शन को कम कर देता है. आयरन की कमी से बच्चे को अनीमिया हो जाएगा और खून की कमी होने लगेगी.
- डॉक्टर का कहना है कि 10 साल से छोटे बच्चे को चाय नहीं देनी चाहिए. चाय (Tea) एसिडिक होती है जिससे बच्चे के दांत खराब हो सकते हैं. इससे बच्चे की नींद भी प्रभावित होती है और बच्चे की नींद खराब होती है.
बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए खिलाएं ये चीजें
- अगर आप चाहते हैं कि बच्चे का वजन बढ़ने लगे तो इसके लिए बच्चे को अंडे खिलाए जा सकते हैं. विटामिन और प्रोटीन से भरपूर अंडे वजन बढ़ाने में मदद करते हैं.
- केले के सेवन से भी वजन बढ़ सकता है. बच्चे को बनाना शेक या स्मूदी बनाकर भी खिला सकते हैं.
- प्रोटीन का स्त्रोत बढ़ाने के लिए बच्चों की डाइट में चिकन शामिल करें. बच्चे को चिकन और मछली खिलाई जा सकती है.
- सूखे मेवे और बीज भी बच्चों को खिलाने चाहिए. इनसे बच्चों को विटामिन, खनिज, फाइबर और हेल्दी फैट्स मिलते हैं.
- बच्चे को शकरकंदी खिलाएं. इससे बच्चों को भरपूर फाइबर मिलता है और पेट भरता है सो अलग.
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