पेट में हो रही गड़बड़ी और एसिडिटी से हैं परेशान तो अपनाकर देखें ये 5 घरेलू उपाय, कुछ ही देर में मिलेगा आराम

Home Remedies: एसिडिटी होने पर पेट में बन रहे बाइल या एसिड्स श्वसन नली में आने लगते हैं और इरिटेशन होती है. इसे एसिड रिफलक्स (Acid Reflux) भी कहते हैं. पेट में जलन और खट्टी डकार आना भी इसके लक्षण है. ऐसे में जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाना जरूरी हो जाता है नहीं तो एसिडिटी (Acidity) खुद से जाने का नाम नहीं लेती. आमतौर पर बहुत ज्यादा खाने पर, गलत समय पर खाना खाने पर या जीवनशैली में अन्य कोई गड़बड़ी होने पर एसिडिटी हो सकती है. इस समस्या से छुटकारा पाने में कुछ उपाय मददगार साबित हो सकते हैं. 

एसिडिटी के घरेलू उपाय | Acidity Home Remedies

एसिडिटी से निजात पाने के लिए आप जीरा के कुछ दाने चबा सकते हैं. इसके अलावा एक चम्मच जीरा को एक गिलास पानी में उबालकर पीने पर भी राहत मिलती है. जीरा में गैस्ट्रो प्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो एसिडिटी और ब्लोटिंग (Bloating) आदि को दूर करते हैं. 

एक चम्मच सौंफ के पाउडर को एक गिलास पानी के साथ खाना भी फायदेमंद होता है. आप सौंफ (Fennel Seeds) को पानी में उबालकर और छानकर तैयार सौंफ का पानी भी पी सकते हैं. 

दालचीनी चबाने पर पाचन बेहतर होता है. इसके छोटे टुकड़े को कुछ देर मुंह में रखने या चबाने पर एसिडिटी में आराम मिलता है. 

अपनी ठंडी तासीर के चलते पुदीना (Mint Leaves) न सिर्फ पेट को ठंडक देता है बल्कि एसिडिटी दूर करने में भी बेहद कारगर है. इसकी पत्तियां चबाना आपके लिए एसिडिटी में फायदेमंद साबित होगा. 

आप इसे दादी-नानी के समय से चले आ रहा नुस्खा कह सकते हैं. अजवायन (Ajwain) को काले नमक के साथ भूंजकर पानी के साथ एक चम्मच खाने पर पेट से जुड़ी कई दिक्कतें दूर होती हैं, खासकर एसिडिटी पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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