Coffee पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है.
Health Benefits of Coffee: कॉफी पीने में जितनी स्वादिष्ट होती है सेहत पर भी उतनी ही प्रभावी साबित होती है. बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत भी कॉफी से करना पसंद करते हैं क्योंकि इससे उनके शरीर में कॉफी पीने के तुरंत बाद ही ऊर्जा का संचार होता है और उनकी इंद्रियां खुल जाती हैं. कई बेहद सक्सेसफुल लोग भी चाय या किसी और पेय पदार्थ की जगह कॉफी पीना ही पसंद करते हैं. एनर्जी देने में बेहद कारगर इस अरोमा वाली स्वादिष्ट कॉफी के ढेरों और भी फायदे हैं जिनसे आप अनजान होंगे.
कॉफी पीने के फायदे | Benefits of Drinking Coffee
फिजिकल परफोर्मेंस को बेहतर करती है
अगर आप एक्सरसाइज या वर्कआउट करने से एक घंटे पहले कॉफी का सेवन करेंगे तो अपनी परफोर्मेंस बूस्ट होती महसूस कर पाएंगे. कॉफी शरीर में एड्रनिल लेवल्स को बढ़ाती है जो फिजीकल परफोर्मेंस के लिए आपको तैयार करता है.
वजन घटाने में कारगर
कॉफी में मैग्नीशियम और पौटेशियम होता है जो हमारे शरीर में इंसुलिन और ब्लड शुगर लेवल्स को रेगुलेट करता है जिससे मीठा खाने की इच्छा नहीं होती और शरीर का शुगर इंटेक कम हो जाता है. साथ ही, ये शरीर की फैट सेल्स को तोड़ती है और फैट बर्न (Fat burn) करती है.
फोकस करने में मदद मिलती है
दिन में 1-6 कप कॉफी (Coffee) पीने से फोकस करने की क्षमता बढ़ती है और मेंटल अलर्टनेस में भी इजाफा होता है.
कैंसर का रिस्क कम होता है
कई स्टडीज बताती हैं कि कॉफी का सेवन आदमियों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा 20 फीसदी तक घटा देता है.
शरीर को स्वस्थ रखती है
कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ( Antioxidants) शरीर में मौजूद नकारात्मक सूक्ष्म जीवों से शरीर की रक्षा करते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.