Celebrity Fitness: एक्ट्रेस सोहा अली खान (Soha Ali Khan) को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है. सोहा ना सिर्फ दिखने में फिट हैं बल्कि उनकी सेहत भी दुरुस्त रहती है, तभी तो सोहा ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट से इस वीडियो को शेयर किया है जिसमें वे बता रही हैं कि रोजाना किस सब्जी के जूस को पीने पर शरीर डिटॉक्स होता है. सोहा ने बताया कि यह सब्जी पेट को कूलिंग इफेक्ट भी देती है. सोहा इस सब्जी के जूस को रोजाना खाली पेट पीते हैं. इससे गट हेल्थ (Gut Health) अच्छी रहती है. आप भी इस जूस को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं और रोजाना पी सकते हैं.
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किस सब्जी का जूस पीती हैं सोहा अली खान | Soha Ali Khan Drinks This Vegetable Juice Daily
सोहा अली खान रोजाना सफेद कद्दू (White Pumpkin) का जूस पीती हैं. इसे एश गार्ड (Ash Gourd) या पेठा भी कहा जाता है. सोहा अली खान ने बताया कि सफेद कद्दू का जूस पीने पर उनकी सेहत अच्छी रहती है, शरीर को कूलिंग इफेक्ट्स मिलते हैं और साथ ही शरीर डिटॉक्स होता है जिससे गट हेल्थ भी अच्छी रहती है.
सफेद कद्दू का जूस रोजाना पिया जा सकता है. सोहा का कहना है कि जूस बनाने से पहले हमेशा सफेद कद्दू का छोटा हिस्सा लेकर टेस्ट करें. अगर यह बहुत ज्यादा कड़वा हो तो इसे ना खाएं और फेंक दें. हमेशा ताजा, पका हुआ और ऐसा सफेद कद्दू चुनें जो कड़वा ना हो.
इस जूस को बनाने के लिए सोहा सबसे पहले सफेद कद्दू का छिलका निकालकर उसे छोटे टुकड़ों में काटती हैं. इसके बाद वे उसे पानी के साथ ब्लेंड करती हैं और फिर छानकर रस निकाल लेती हैं. इस तैयार रस में सोहा नींबू का रस और नमक डालकर स्वाद लेकर पीती हैं.
सफेद कद्दू खाने के और भी हैं फायदे
- सफेद कद्दू का जूस पीने से शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस निकल जाते हैं और इससे शरीर डिटॉक्स होता है.
- शरीर डिटॉक्स होता है तो इसका असर त्वचा पर भी नजर आता है. सफेद कद्दू का जूस (Ash Gourd Juice) पीने पर त्वचा निखरी हुई नजर आती है.
- इस सब्जी का जूस पीने पर वजन घटाने में मदद मिल सकती है. इसमें लो कैलोरी होती है और यह हाई डाइटरी फाइबर वाली सब्जी है. इसीलिए सफेद कद्दू खाने पर बॉडी फैट बर्न हो सकता है.
- फूड पॉइजनिंग होने पर या पेट खराब होने पर इस सफेद कद्दू के जूस को पिया जा सकता है.
- इस जूस को पीने पर कब्ज जैसी पेट की दिक्कतों से छुटकारा मिलता है.
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