Hair Care: बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं. यही वजह है कि हर कोई हेल्दी, शाइनी और लंबे बालों की चाहत रखता है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो बता दें कि बालों की देखभाल के लिए केवल शैंपू, हेयर ऑयल के तरीकों पर ही ध्यान देना जरूरी नहीं है. इससे अलग छोटी-छोटी आदत भी बालों की कंडीशन पर सीधा प्रभाव डालती हैं. जैसे क्या कभी आपने सोचा है कि रात तो सोते समय आपको अपने बाल खुले रखने चाहिए या बालों को बांधकर सोना चाहिए? अगर नहीं, तो यहां हम आपको इसी सवाल का जवाब देने वाले हैं.
कई लोग रात को सोते समय बालों को टाइट बन में बांधकर सोते हैं, ताकि बाल उलझें नहीं या चेहरे पर न आएं. वहीं, कुछ लोग बालों को पूरी तरह खुला छोड़ देते हैं, जिससे स्कैल्प को सांस लेने का मौका मिल सके. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं बालों की देखभाल करने और हेल्दी हेयर के लिए इनमें से कौनसा तरीका ज्यादा बेहतर है-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट जुशिया भाटिया सरीन ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में स्किन और हेयर एक्सपर्ट बताती हैं, 'रात के समय बालों को खोलकर रखना चाहिए या बाल बांधकर सोने चाहिए, ये आपके बालों की लेंथ पर डिपेंड करता है.'
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डॉ. सरीन के मुताबिक, अगर आपके बाल छोटे हैं, तो आप उन्हें खोलकर सो सकते हैं. इससे सोते समय करवट बदलने पर न तो आपको परेशानी होगी, साथ ही छोटे बाल ज्यादा उलझते नहीं हैं. ऐसे में इन्हें मैनेज करना आसान रहेगा.
वहीं, अगर आपके बाल लंबे हैं, तो इन्हें बांधकर सोएं. लंबे खुले बाल सोते समय ज्यादा उलझ सकते हैं, जिससे हेयर डैमेज का खतरा बढ़ जाता है. साथ ही लंबे बालों को खुला रखने से ये आपके चेहरे पर आ सकते हैं, इससे आपको सोने में तो परेशानी होगी ही, साथ ही एक्ने-पिंपल की परेशानी भी बढ़ सकती है.
इस बात का रखें खास ख्यालडॉ. सरीन लंबे बालों को टाइट बन में बांधकर या टाइट चोटी बनाकर सोने से बचने की सलाह देती हैं. ऐसा करने से स्कैल्प पर खिचाव महसूस हो सकता है. इससे अलग सोने से पहले बालों की लूज ब्रेड बना लें, साथ ही सोते समय साटन के तकिए का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आप बेहतर तरीके से सो पाएंगे, साथ ही आपके बाल भी हेल्दी रहेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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