पतला होना है तो कर दीजिए डरना शुरू, रिसर्च में आया सामने दौड़ने से भी ज्यादा असरदार है यह तरीका

अंकित श्वेताभ: अधिक वजन एक ऐसी परेशानी हैं (problem of weight loss) जिससे आज के समय में हर कोई परेशान हैं. सभी अपना वेट मैनेजमेंट (Weight management) के लिए कुछ ना कुछ जरूर करते हैं. संतुलित डाइट इसका एक पहलू जरूर हो सकता है. जिम को लेकर भी सारे लोग एक्टिव नजर आते हैं. देश-दुनिया के अलग-अलग जगहों पर वजन कम करने को लेकर आए दिन रिसर्च होते रहते हैं. 2019 में हुई ऐसी ही एक रिसर्च में पाया गया कि आप एक जगह बैठकर भी अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं. सिर्फ डरावनी फिल्में देखने से आपका वेट कम (Horror Films for weight loss) हो सकता है. आइए जानते हैं कि ये रिसर्च क्या कहती हैं.

हॉरर फिल्म देखकर करें वजन कम

वेस्टमिंस्टर यूनिवर्सिटी ने साल 2019 में एक शोध किया जिसमें उन्होंने इस बात को फ्रूव किया कि अगर कोई व्यक्ति रात के समय एक जगह बैठकर हॉरर फिल्में देखता हैं तो वो अपना काफी सारा वजन कम कर सकते हैं. इस रिसर्च ने ये साबित किया है कि डरावनी फिल्म देखने से शरीर की एक्स्ट्रा कैलोरी तेजी से बर्न (Calory Burning for weight loss) होती है. 10 लोगों पर किया गया ये रिसर्च बताता है कि 30 मिनट जिम में ट्रेडमिल पर दौड़कर जितने कैलोरी बर्न होते हैं उतने 90 मिनट की हॉरर फिल्म कर सकती है. 

कैसे कम होता हैं वजन

रिसर्च के अनुसार रात के समय में बैठकर डरावनी फिल्म देखने से हार्ट रेट, कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन इंटेक की गति बढ़ जाती हैं. इससे खाना पचने में मदद मिलती हैं और कैलोरिज तेजी से बर्न होते हैं. 

डरावनी फिल्म देखने के अन्य फायदे

पूरे दिन के तनाव और टेंशन के बाद अगर आप रात में हॉरर फिल्म देखते हैं तो शोध में ये प्रूव किया गया है कि इससे आपको थोड़ी देर के लिए असल जीवन की परेशानी भुलने में मदद मिलती हैं. ऐसी फिल्मं को देखते समय कोर्टिसोल हार्मोन अधिक मात्रा में निलता हैं जो आपके दिमाग को ज्यादा सतर्क बनाता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.