Moongphali ke nuksan : सस्ता बादाम कहा जाने वाला मूंगफली कई पोषक तत्व (Nutrients in peanuts) से भरपूर होता है. सर्दियों में तो इसको सबसे ज्यादा खाया जाता है. ठंड के मौसम तो लोग दोपहर में या शाम को जरूर इसको खाते हैं. लेकिन कुछ हेल्थ कंडीशन में मूंगफली (bad health condition) का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है. तो आइए आपको बताते हैं उन 5 हेल्थ कंडीशन के बारे में जिसमें आपको मूंगफली नहीं खाना चाहिए.
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मूंगफली कब नहीं खानी चाहिए - When should peanuts not be eaten?
- अगर आपको एसिडिटी (moongphali in acidity) की परेशानी है तो फिर आपको मूंगफली से परहेज करना चाहिए. इसको खाने से सीने में जलन और कब्ज हो सकती है. मूंगफली खाने से अफलाटॉक्सिन की मात्रा बढ़ती है जिससे लिवर को नुकसान पहुंचता है.
- ब्लड प्रेशर (blood pressure) की भी परेशानी इससे बढ़ सकती है. हाई बीपी (high bp) वालों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. जिन लोगों को किसी तरह की एलर्जी है उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए. अगर आपको पाचन संबंधी परेशानी है फिर आप इसको खाने से बचिए. इसको खाने से पाचन पर बुरा असर पड़ता है.
- जो लोग मोटापे (obesity) से पीड़ित हैं उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए. वहीं, जिनको अर्थराइटिस (Arthritis) की परेशानी है उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए. इससे परेशानी और बढ़ सकती है.
मूंगफली के फायदे - Benefits of peanuts
यह एक ऐसा फूड है, जो न केवल वजन कम करने में हेल्प करता है, बल्कि प्रोटीन, कार्ब्स, हेल्दी फैट, फाइबर और फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है. मूंगफली के सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और यह कई पुरानी बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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