Finger nails growth remedies: नाखून केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं. स्वस्थ नाखून चिकने और सख्त होने चाहिए, उन पर कोई डेंट या खांचे नहीं होने चाहिए और उनका रंग एक जैसा होना चाहिए. अगर आपके नाखून औसत से धीमी गति से बढ़ते हैं और आप चाहते हैं कि वे तेज़ी से बढ़ें, तो कई घरेलू उपचार और ग्रूमिंग टेक्नीक (Nails groming tips) आपकी मदद कर सकती हैं. बिना देरी किए आइए जानते हैं उन रेमेडीज के बारे में.
नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय - Home remedies for nail growth
बालों और नाखूनों की मजबूती बढ़ाने में मदद करने के लिए सप्लीमेंट के रूप में बायोटिन ले सकते हैं. रोजाना बायोटिन सप्लीमेंट लेने से नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. कुछ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना 2.5 मिलीग्राम बायोटिन की खुराक कुछ ही हफ्तों में नाखूनों की मजबूती में सुधार कर सकती है.
नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए, विशेषज्ञ आमतौर पर नेल हार्डनर का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं. ये ऐसे पदार्थ हैं जो नाखूनों पर पॉलिश की तरह लग जाते हैं और बाद में नेल पॉलिश रिमूवर से हटा दिए जाते हैं.यह नाखूनों को मजबूत बनाने और थोड़े समय के लिए टूटने से बचाने में मददगार है.
हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि नेल हार्डनर के लंबे समय तक इस्तेमाल से नाखून कभी-कभी कमजोर हो सकते हैं और टूटने की संभावना बढ़ जाती है. नियमित रूप से नाखूनों की संवारने से आपके नाखूनों की मजबूती को बढ़ावा मिलता है.
अपने नाखूनों को अच्छी तरह से बनाए रखने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
अपने नाखूनों को सूखा और साफ रखें, जिससे उनके नीचे बैक्टीरिया नहीं पनपते
अपने नाखूनों को सीधा काटने के लिए तेज मैनीक्योर कैंची या क्लिपर का उपयोग करें,
अपने नाखूनों की नोक को एक नरम वक्र में गोल करने के लिए उपयोग करें
अपने हाथों और नाखूनों को लोशन से मॉइस्चराइज़ करें.
इसे अपने नाखूनों में रगड़िए.
नाखूनों को काटने या अपने नाखूनों को बहुत छोटा काटने से बचें.
खराब नाखून के लक्षण क्या हैं
रंग में बदलाव
मोटाई या आकार में बदलाव
नाखून का आस-पास की त्वचा से अलग होना
खून बहना
नाखूनों के आस-पास सूजन या दर्द
नाखूनों का धीरे-धीरे बढ़ना
नाखूनों का धीरे-धीरे बढ़ना उम्र के साथ होता है, लेकिन यह बीमारी या पोषण की कमी का संकेत भी हो सकता है.
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