Diabetes के मरीजों के लिए वरदान से कम नहीं हैं ये हरे पत्ते, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बस चबाने से कंट्रोल हो सकता है Blood Sugar Level

Diabetes Remedy: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने लगता है. बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण इस बीमारी का खतरा दिन-ब-दिन बढ़ रहा है. हालांकि, एक अच्छी बात यह है कि कुछ नेचुरल चीजों की मदद से ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल भी किया जा सकता है. मामले को लेकर फेमस न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए एक ऐसे ही नेचुरल तरीके के बारे में बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में- 

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क्या है ये खास तरीका?

इसके लिए न्यूट्रिशनिस्ट इंसुलिन प्लांट के हरे पत्तों का सेवन करने की सलाह देती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, इंसुलिन प्लांट इंसुलिन रेजिस्टेंस में मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. 

पूजा मखीजा बताती हैं, इस पौधे का वैज्ञानिक नाम कॉस्टस इग्नेस (Costus igneus) है. इसमें पोरोसेलिक एसिड (Poroselic acid) नाम का एक सक्रिय घटक होता है, जो बॉडी में ग्लूकोज अवशोषण की क्षमता को बढ़ाता है और इंसुलिन के प्रोडक्शन को भी प्रोत्साहित करता है. इन सब से अलग कुछ रिसर्च रिपोर्ट्स बताती हैं कि इंसुलिन प्लांट के पत्तों के नियमित सेवन से पैंक्रियाज की बीटा सेल्स को मजबूती मिलती है, जिससे भी नेचुरल तरीके से ब्लड शुगर कंट्रोल रहने लगता है.

पूजा मखीजा के मुताबिक, रोज सुबह खाली पेट 1-2 कच्चे पत्तों का सेवन सबसे ज्यादा असरदार होता है. हालांकि, इसका सेवन किसी दवा का विकल्प नहीं है.

इन बातों का रखें ध्यान 

• अगर आप पहले से एंटी-डायबिटिक दवाइयां ले रहे हैं, तो इंसुलिन प्लांट का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इससे ब्लड शुगर लेवल जरूरत से ज्यादा भी कम हो सकता है. 
• साथ ही न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि इंसुलिन प्लांट के फायदे तभी मिलते हैं जब इसके साथ-साथ हेल्दी डाइट और भरपूर नींद ली जाए, साथ ही नियमित व्यायाम किया जाए.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.