नए साल की तैयारियां काफी जोर-शोर से चल रही हैं. नए साल पर अपनी फैमिली और बच्चों के लिए केक बनाने का प्लान कर रही हैं तो आप कुछ हेल्दी ट्राई कर सकती हैं. ज्यादा केक और पेस्ट्री खाना बच्चों की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता लेकिन केक अलग ओट्स से बना हो तो फिर टेंशन की कोई बात नहीं. ओट्स, बच्चों-बड़ों सभी के लिए फायदेमंद होता है.
फेमस फिटनेस ट्रेनर यास्मिन कराचीवाला (Yasmin Karachiwala) नए साल पर बेहद हेल्दी केक रेसिपी बता रही हैं. उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ओट्स पैनटोन की वीडियो रेसिपी शेयर की है. इस वीडियो के जरिए आप भी यास्मिन की तरह ओट्स पैनटोन बना सकते हैं. तो चलिए इस केक के लिए जरूरी सामग्री और इसे बनाने की विधि आपको बताते हैं.
ओट्स पैनटोन के लिए सामग्री
- एक अंडा
- 2 बड़े चम्मच नारियल दही 1/3 केला
- 1/2 कप जई का आटा (ओट्स का आटा)
- 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
- 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
- 70 मिली ग्राम बादाम दूध
- 1/3 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट
- मुट्ठी भर किशमिश
- मुट्ठी भर डार्क चॉकलेट चिप्स
ओट्स पैनटोन बनाने की विधि
- ओवन को 180° पर 10 मिनट के लिए प्रीहीट करें.
- सभी चीजों को एक बड़े से बाउल में लेकर मिला लेना है.
- दो रमीकिन बाउल लें और मिश्रण को बराबर-बराबर बांट लीजिए.
- कुछ किशमिश और डार्क चॉकलेट चिप्स ऊपर से डालिए.
- मिश्रण को पूरी तरह से पकने तक 20 से 25 मिनट तक बेक करें.
ओट्स पैनटोन बन कर तैयार है. इसका मजा लें और इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ भी शेयर करें.
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