Healthy Tips: नाखून चबाते रहने की आदत है तो जान लें इसके ये नुकसान, सेहत पर पड़ता है बुरा असर 

Nail Biting Side Effects: नाखून चबाना एक ऐसी बुरी आदत है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी को भी लग सकती है. लेकिन, इसके साइड इफेक्ट्स जानकर आपका भी इस मुसीबत से छुटकारा पाने का मन हो जाएगा.

Healthy Tips: नाखून चबाते रहने की आदत है तो जान लें इसके ये नुकसान, सेहत पर पड़ता है बुरा असर 

Nail Biting: इन कारणों के चलते आपको कभी नाखून नहीं चबाने चाहिए.

Bad Habits: कुछ आदतें छुड़ाए नहीं छूटतीं और ऐसी ही एक बुरी आदत है नाखून चबाना (Nail Biting). कई लोग उठते, बैठते, बातें करते हुए तो कभी तनाव होने पर दांतों से नाखून कुतरते रहते हैं. ये आदतें लोगों को बचपन से ही लग जाती हैं और बड़े होने तक उनके साथ रहती हैं. वैसे तो नाखून चबाते हुए लोग अच्छे नहीं दिखते लेकिन इसके साथ ही उनके स्वास्थ्य के लिए भी ये आदत कई तरीकों से नुकसानदायक है. ऐसे में जरूरी हो जाता है कि व्यक्ति इन बुरी आदतों से जल्द से जल्द छुटकारा पा ले. जानें इस आदत के सेहत पर नुकसान और इसे खत्म करने के उपाय. 

 नाखून चबाने के नुकसान | Disadvantages of biting nails 

  1. नाखून चबाने से नाखूने के आसपास की त्वचा सूज सकती है और उसमें इन्फेक्शन (Infection) हो सकता है. 
  2. नाखून को बढ़ने में मदद करने वाली टिशूज क्षतिग्रस्त हो जाते हैं. इसी के चलते हमेशा नाखून चबाते रहने वाले लोगों के नाखून बढ़ना बंद हो जाते हैं.
  3. इससे नाखून के साथ-साथ दांत (Teeth) भी डैमेज हो जाते हैं. 
  4. हमारे हाथ कई तरह की गंदगी और बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं. हर समय नाखून चबाते रहने से ये गंदगी मुंह से सीधा पेट में जाती है जिससे बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन के खतरे बढ़ जाते हैं. 
  5. इस आदत से पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है और व्यक्ति बहुत ज्यादा बीमार भी पड़ सकता है. 
  6. बार-बार नाखून कुतरते रहने से मसूड़ों पर भी इसका असर पड़ता है. मसूड़े कमजोर और इन्फेक्टेड हो सकते हैं जोकि बड़ी समस्या का सबब बन सकता है. 
  7. इससे त्वचा हर वक्त रूखी-सूखी रहती है और नाखून के आसपास स्किन कटने-फटने लगती है.

नाखून चबाने को कैसे रोकें | How to stop biting nails

  • नाखून चबाने की इस आदत को खत्म करने के लिए स्ट्रेस और एंजाइटी को मैनेज करना सीखना चाहिए. 
  • नाखून पर कोई कड़वी चीज लगाकर रखें जिससे शुरुआत में नाखून काटने से बचा जा सके. 
  • मुंह को व्यस्त रखने के लिए कोई और चीज चुनें जैसे कोई इन्स्ट्रूमेंट बजाना या मिंट की गोलियां खाना. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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