डार्क सर्कल के कारण : इस विटामिन की कमी से पड़ जाते हैं आंखों के नीचे काले घेरे

Dark circle cause : तनाव, नींद की कमी और ज्यादा देर तक लैपटॉप और फोन की स्क्रीन देखने से आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं. यह डार्क सर्कल आपके फेस पर बिल्कुल अलग से दिखने लगते हैं, जो देखने में बहुत खराब लगता है. आपको बता दें कि आंखों के नीचे काले घेरे विटामिन-K की कमी की वजह से होता है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड बात रहे हैं, जो आपके शरीर में होने वाले विटामिन 'के' की कमी को पूरा करता है. 

इस फल का फूल ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल, डायबिटीज का नामो निशां मिट सकता है

विटामिन 'K' फूड लिस्ट

• गोभी
• हरा कोलार्ड
• पालक
• शलजम साग
• ब्रसल स्प्राउट
• ब्रोकोली
• एस्परैगस
• सलाद
• खट्टी गोभी
• सोयाबीन
• अचार
• कद्दू
• पाइन नट्स
• ब्लू बैरीज़

यह नुस्खा भी करें अप्लाई

- इसके लिए आप एक बाउल में पोटैटो जूस  (potato juice) लीजिए फिर उसमें कॉफी पाउडर मिलाइए और अंत में गुलाब जल (rose water) मिलाकर अच्छे से पेस्ट तैयार करें फिर उसमें दो कॉटन बॉल भिगो दीजिए.

- अब आप इसे 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दीजिए. इसके बाद कॉटन पैड को आंखों के नीचे रखकर 5 मिनट के लिए छोड़ दीजिए. इससे आपकों ठंडक मिलेगी और आंखों के काले घेरे कम होंगे सूजन भी हल्की पड़ेगी. तो आज ही आप इस नुस्खे को तैयार करके अपनी आंखों की खोई हुई खूबसूरती को वापस पा लीजिए. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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