Cucumber benefits : कैलोरी में कम और पानी की मात्रा अधिक होने के कारण, खीरा वजन घटाने के साथ-साथ डिहाइड्रेशन में बहुत प्रभावी है. इन्हें कच्चे सलाद के रूप में डेली डाइट में लिया जा सकता है. इसके अलावा, नाश्ते के दौरान खीरे का जूस पीने से यूरिनरी इंफेक्शन से बचाव हो सकता है. खीरे का गूदा या उसका रस त्वचा पर लगाने से सनबर्न के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है, मुंहासों से बचाव होता है और आंखों के आसपास काले घेरे और सूजन भी कम होती है. ऐसा खीरे के कैसेले गुण के कारण होता है. लेकिन ये सारे फायदे आपको तभी मिलेंगे जब इसको सही समय पर खाएंगे, इस आर्टिकल में हम इसी के बारे में बताएंगे.
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खीरा खाने का सही समय क्या
- आपको बता दें कि खीरे को दिन में ही खाना चाहिए. इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. इससे आप ओवरीटिंग से बच जाते हैं. इसमें 95 प्रतिशत पानी होता है, जिससे डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होती है. यह इम्यूनिटी और हड्डियों को मजबूत करता है.
- रात में आप खीरा खाते हैं तो पेट भारी हो सकता है. इसे पचाना मुश्किल हो सकता है. यह आपकी नींद को भी प्रभावित कर सकता है. जिनका पाचन कमजोर है उन्हें रात में खाने से बचना चाहिए.
- आप सुबह के समय खीरा खाते हैं, तो आपके हेल्थ के लिए अच्छा होगा. यह आपके वजन को भी कंट्रोल करता है. खाने से आधे घंटे पहले आपको खीरा खाना चाहिए. क्योंकि खीरा पचने में समय लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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