Skin Care: फोन की स्क्रीन ने हमारी जिंदगी में वो जगह ले ली है जिससे बचकर रह पाना मुश्किल हो गया है. चाहे ऑफिस का काम हो या फिर घर का सामान मंगवाना हो, फोन का इस्तेमाल किया ही जाता है. वहीं, एंटरटेनमेंट के लिए तो फोन व्यक्ति चलाता ही रहता है. फोन के इस्तेमाल को लेकर अक्सर ही इसके शारीरिक और मानसिक नुकसान गिनवाए जाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं फोन की स्क्रीन (Phone Screen) का प्रभाव स्किन पर भी पड़ता है. आपकी त्वचा भी फोन की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट (Blue Light) से प्रभावित होती है. फोन की नीली लाइट या हाई एनर्जी विजिबल लाइट त्वचा पर सूरज से निकलने वाली यूवी किरणों से भी ज्यादा गहराई तक जाती है. ऐसे में डर्मापुरिटीज की CEO मिस ललिता आर्या ने बताया कि फोन से निकलने वाली ब्लू लाइट से किस तरह स्किन को बचाया जा सकता है.
फोन से निकलने वाली ब्लू लाइट से त्वचा को कैसे बचाएं
स्टडीज के अनुसार, फोन से निकलने वाली ब्लू लाइट इंफ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को ट्रिगर करती है. इससे त्वचा मुरझाई नजर आती है, चेहरे पर झुर्रियां आती हैं और अनइवन स्किन टोन भी हो सकती है. ऐसे में अगर आपको लगता है कि घर में रहकर भी आपकी त्वचा का निखार कहीं खो गया है तो इसकी वजह फोन से निकलने वाली ब्लू लाइट हो सकती है.
- त्वचा को इस ब्लू लाइट से बचाकर रखने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर स्किन केयर का इस्तेमाल किया जा सकता है. विटामिन सी और नियासिनेमाइड को अपने स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बनाएं.
- चाहे आप बाहर निकलें या फिर घर पर जाएं लेकिन चेहरे पर SPF जरूर लगाएं. सनस्क्रीन (Sunscreen) स्किन को धूप की हानिकारक किरणों से ही नहीं बचाती है बल्कि इससे बल्ब और फोन से निकलने वाली हानिकारण लाइट से भी त्वचा बचती है.
- अपने फोन की स्क्रीन लाइट को नाइट मोड में रखें. साथ ही, लंबे समय तक फोन में लगे रहने से परहेज करें. इसके बजाय फोन के इस्तेमाल में बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें.
- स्किन को ब्लू लाइट से बचाने और ब्लू लाइट से स्किन पर जो प्रभाव पड़ता है या कहें डैमेज होता है उस डैमेज को कम करने में अपने खानपान में एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजों को शामिल करें. बेरीज, ग्रीन टी और हरी पत्तेदार सब्जियां एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है.
स्किन अगर ब्लू लाइट से डैमेज (Skin Damage) हो गई है तो कुछ स्किन ट्रीटमेंट्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं. ये क्लिनिकल ट्रीटमेंट स्किन डैमेज को कम करते हैं और त्वचा को खोया हुआ निखार लौटाते हैं. नॉन इंवासिव थेरैपी जैसे स्किन डिटॉक्स के लिए आईवी ड्रिप, डीप हाइड्रेशन के लिए एंडवांस्ड हाइड्रा फेशियल और डल या स्ट्रेस्ड स्किन को रिवाइव करने के लिए लेजर रेजुवनेशन सेशन लिया जा सकता है.
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