वहीं, रात में एक गिलास दूध का सेवन करना भी पेट के लिए अच्छा होता है.
Acidity remedy tips : आजकल पेट की समस्या (upset stomach) बहुत आम हो चुकी है. कुछ लोगों का पेट इस कदर गड़बड़ होता है कि वो कुछ भी बाहर खा नहीं सकते हैं. उन्हें एसिडिटी, उल्टी (vomiting) और कच्ची डकार (kachhi dakar) आनी शुरू हो जाती है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप पेट की समस्या (upset stomach) से राहत पा जाएंगे तो चलिए जानते हैं. उन घरेलू नुस्खों (gharelu nushkhey) के बारे में बताएंगे.
खराब पेट कैसे करें सही
- मेथी के बीज (methi ke beej) भी आपके पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. बस आप रात में एक चम्मच मेथी के बीज भिगो दीजिए फिर सुबह में खा लीजिए. इससे आपका मेटाबॉलिज्म (metabolism) मजबूत होगा.
- इसके अलावा कुछ भी खाने के बाद आप गरम पानी का सेवन जरूर करें. इससे आपको गैस नहीं बनती है. गरम पानी (warm water) पीने से बहुत अच्छे से खाना पच जाता है और फैट भी इकट्ठा नहीं होता शरीर में.
- आंवला (amla) भी पेट के लिए अच्छा होता है. इसका जूस रोजाना पीने से आंख, बाल, त्वचा और पेट की सेहत अच्छी रहती है. इससे कब्ज में छुटकारा मिलता है. किशमिश भी पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
- वहीं, रात में एक गिलास दूध का सेवन करना भी पेट के लिए अच्छा होता है. इससे ना सिर्फ सुबह में आपका पेट अच्छे से साफ हो जाता है बल्कि हड्डियां (milk for bones) भी मजबूत होती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.