आप भी महसूस करते हैं अकेलापन तो ऐसे कुछ काम हैं जो भटकाते हैं ध्यान, इन आदतों से Loneliness नहीं होती महसूस 

Loneliness: कभी ना कभी हर किसी की जिंदगी में एक ऐसा पड़ाव आता है जहां व्यक्ति अकेलापन महसूस करने लगता है. ऐसा किसी दोस्त के दूर जाने पर, प्रेमी से अलग होने पर, धोखा खाने पर या फिर किसी और कारण से भी हो सकता है. कभी-कभी दोस्त (Friends) अपना समय नहीं दे पाते तो भी व्यक्ति को लगने लगता है कि उसका हमराज, हमसाथी और हमदर्द कोई नहीं है. ऐसे में अकेलापन काटने को दौड़ता है. चाहे फिर व्यक्ति भीड़ में ही क्यों ना खड़ा हो, अकेलेपन से जूझ रहा होता है. अगर आप भी अकेलेपन से तंग आ गए हैं और अच्छा महसूस करना चाहते हैं तो यहां जानिए किस तरह इस अकेलेपन को दूर किया जा सकता है.

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अकेलापन कैसे करें दूर | How To Deal With Loneliness 

कई बार हमें लगता है कि किताबें पढ़ने पर समय बर्बाद होगा और हो सकता है नींद आने लगे. लेकिन, किताबें पढ़ने की एक बार आदत लग जाती है तो आप एक अलग दुनिया में खुद को पाते हैं. इससे भीड़ में भी आपको अकेला (Alone) महसूस नहीं होता और किताबें अच्छी दोस्त भी साबित होती हैं. 

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अक्सर हम कह देते हैं कि अब से कुछ नया करेंगे या करने की कोशिश करेंगे लेकिन यह इच्छा भी धरी की धरी रह जाती है और अकेलापन खाए जाता है. लेकिन, किसी नई हॉबी को अपनाने का फैसला कर लें. आप डांस (Dance) कर सकते हैं, योगा क्लास जॉइन कर सकते हैं, जिम जा सकते हैं, पेंटिंग क्लास का हिस्सा बन सकते हैं, कोई वर्कशॉप ले सकते हैं, घर में पोस्टकार्ड बना सकते हैं या छुट्टी के दिन गाने गाना या स्किन केयर पर ध्यान दे सकते हैं. ये छोटी-छोटी चीजें ही हैं जो मन को खुश कर देती हैं. इनसे आप खुद की कंपनी एंजॉय करना सीखते हैं. 

फिल्में या सीरीज तो हम सभी देखते हैं लेकिन इनकी आदत लगाने का मतलब है कि रोज ऑफिस (Office) से लौटकर रात में जब कुछ ना करने का मन करे या मन बेचैन होने लगे तो कोई सीरीज या फिल्म लगा लेना. इससे आपका ध्यान फिल्म को एंजॉय करने पर रहेगा बजाय अकेला महसूस करने या किसी को याद करने के. 

सोशल मीडिया में कई बुराइयां जरूर हैं लेकिन इसके फायदे भी कुछ कम नहीं हैं. सोशल मीडिया (Social Media) पर आप अपनी पसंद की चीजों को देख सकते हैं, लोगों को सुन सकते हैं, जान सकते हैं और चाहे तो खुद भी कंटेंट क्रिएट कर सकते हैं. अगर आप चाहे तो अपने मनपसंद गानों का या फिल्मों का अकाउंट बना सकते हैं या फिर तस्वीरें खींचकर डाल सकते हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.