Ayurvedic Remedy For Skin: हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनका चेहरा हमेशा साफ, चमकदार और निखरा हुआ दिखे. हालांकि, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान की आदतों के चलते चेहरे पर दाग-धब्बे (Pigmentation), मुंहासे (Acne) और रूखापन (Dryness) की परेशानी आम हो गई है. अब, इन परेशानियों से निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट की ओर भागते हैं. लेकिन आप चाहें तो बिना किसी केमिकल ट्रीटमेंट और खर्चे के भी अपनी स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बना सकते हैं.
NDTV संग हुई खास बातचीत के दौरान दीपिका पादुकोण और उर्वशी रौतेला जैसी एक्ट्रेसेस की न्यूट्रिशनिस्ट रह चुकीं श्वेता शाह ने कुछ असरदार आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, आयुर्वेद में कई तरीके बताए गए हैं, जो आपकी स्किन को केवल बाहर से नहीं बल्कि अंदर से भी साफ और चमकदार बनाने में असर दिखा सकते हैं. ऐसे में आइए सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट से ही जानते हैं एक्ने, पिगमेंटेशन और ड्राई स्किन से निजात पाने के लिए क्या करें.
क्यों होते हैं एक्ने?
श्वेता शाह बताती हैं, शरीर में जब गर्मी बढ़ जाती है यानी पित्त दोष बढ़ता है, तो चेहरे पर मुंहासे निकलने लगते हैं. इस गर्मी को शांत करने के लिए शीतल चीजों का सेवन करना जरूरी होता है.
यह उपाय दिखाएगा असर- 100 ग्राम पानी में 1 छोटा चम्मच मुलेठी पाउडर और थोड़ा गुलाब पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लें.
- पानी उबल जाने के बाद इसे छानकर रोज सुबह खाली पेट पिएं.
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, इससे शरीर की गर्मी को कम करने में मदद मिलेगी, जिससे एक्ने की परेशानी खुद-ब-खुद कम होने लगेगी.
चेहरे पर रूखापन हो तो क्या करें?न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, अगर आपकी स्किन बहुत सूखी और बेजान लगती है, तो इसका कारण वात दोष और डिहाइड्रेशन हो सकता है.
यह ड्रिंक है असरदार- 100 ग्राम पानी में 8–10 काली किशमिश और 3 केसर के धागे डालकर उबालें.
- इसे छानकर दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पिएं.
श्वेता शाह बताती हैं, काली किशमिश शरीर को नमी देती है और केसर त्वचा में चमक लाता है. ऐसे में रोज इस ड्रिंक का सेवन करने से ड्राई और बेजान स्किन से छुटकारा पाया जा सकता है.
पिगमेंटेशन और दाग-धब्बों का इलाजइन सब से अलग न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, जब लिवर में गंदगी यानी टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं या कफ दोष बढ़ता है, तब चेहरे पर पिगमेंटेशन और दाग-धब्बे दिखने लगते हैं.
रोज सुबह करें ये काम- इसके लिए न्यूट्रिशनिस्ट नाश्ते से 30 मिनट पहले 1/4 चम्मच मंजिष्ठा पाउडर में आधा चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर खाने की सलाह देती हैं.
- श्वेता शाह बताती हैं, इस नुस्खे से खून साफ होता है और स्किन ग्लो करने लगती है.
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, ये सभी उपाय पूरी तरह से नेचुरल हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है. आयुर्वेद शरीर को भीतर से ठीक करता है, जिससे चेहरे की खूबसूरती खुद-ब-खुद निखरकर सामने आती है. ऐसे में अगर आप भी चेहरे की झाइयों, मुंहासों और रूखेपन से परेशान हैं, तो महंगे ट्रीटमेंट से पहले इन आसान घरेलू नुस्खों को आजमाकर देख सकते हैं. इससे आपकी त्वचा न सिर्फ हेल्दी बनेगी, बल्कि नेचुरल ग्लो भी दिखेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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