बाहर निकलने लगी है तोंद और पेट दिखता है मोटा, तो घर पर बनाकर पीना शुरू कर दीजिए इन मसालों का पानी 

Belly Fat Loss Drinks: आजकल हमारी जीवनशैली में बाहर के जंक फूड ने बड़ी जगह ले ली है. जितना आसान बाहर का खानपान खरीदना है, उतना ही आसान खानपान की इन चीजों के लिए आपको मोटा बनाना भी है. ऐसे में अगर एक्सरसाइज भी ना की जाए, लाइफस्टाइल एक्टिव ना हो, घंटों तक बैठने वाली नौकरी हो और रेगुलर डाइट भी अच्छी ना हो तो व्यक्ति का वजन बढ़ने में वक्त नहीं लगता. वजन बढ़ने के पहले लक्षण तो बाहर निकलती तोंद (Belly Fat) से ही दिखने लगते हैं. ऐसे में अगर आपका पेट भी बाहर निकलना शुरू हो गया है और आप पेट अंदर करने की जद्दोजहद में लगे हैं तो यहां जानिए घर के ऐसे कौनसे मसाले हैं जिनसे बनाई गई ड्रिंक्स को पीने पर बैली फैट कम हो सकता है. इन मसालों के पानी से बनी फैट बर्निंग ड्रिंक्स (Fat Burning Drinks) पेट अंदर करने में तेजी से असर दिखाती हैं. 

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बैली फैट कम करने के लिए ड्रिंक्स | Drinks To Lose Belly Fat 

रातभर मेथी के दानों को भिगोकर रखने के बाद सुबह इस पानी को डिटॉक्स ड्रिंक की तरह पिया जाता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच भरकर मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) डाल लें. अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करें और छानकर पिएं. आप चाहे तो मेथी के दाने खा भी सकते हैं. इस ड्रिंक से पेट कम होने में तो मदद मिलती ही है, साथ ही पाचन भी बेहतर होने लगता है. 

एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में डालकर उबालें. जब यह पानी पक जाए तो इसे हल्का सा ठंडा करें और फिर गिलास में डालकर पिएं. अजवाइन में फैट बर्निंग एंजाइम्स होते हैं जो इसे एक अच्छी डिटॉक्स ड्रिंक बनाते हैं. बैली फैट कम करने में अजवाइन के पानी का अच्छा असर नजर आता है. 

वेट लॉस में जीरा पानी (Jeera Water) भी बेहद असरदार होता है. जीरा पानी पीने पर मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, पाचन अच्छा रहता है और बैली फैट बर्न होने लगता है. इस पानी को सुबह के समय खाली पेट पिया जाता है. जीरा पानी बनाने के लिए रात के समय एक चम्मच जीरा को एक गिलास पानी में डालकर भिगोकर रखें, अगली सुबह इस पानी को पी लें. जीरा पानी रात के समय भी पिया जाता है. 

धनिया के पीले-भूरे दानों को खानपान में अलग-अलग तरह से शामिल किया जाता है. इन दानों को तड़का लगाने के लिए और पकवानों का स्वाद बनाने के लिए खूब इस्तेमाल करते हैं. यह सेहत को यूं तो कई फायदे देता है, साथ ही धनिया का पानी (Coriander Water) बनाकर पिया जाए तो इससे बैली फैट कम होने में भी मदद मिलती है. धनिया का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और इससे लिवर की सेहत भी अच्छी रहती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.