Chukandar chila : पौष्टिक नाश्ते के लिए जल्दी से कुछ बनाने की बात आती है तो बहुत सारी रेसिपी हैं. लेकिन इन सभी में साधारण चीला निश्चित रूप से हमारी सूची में सबसे ऊपर है. क्योंकि यह कम कैलोरी वाला नाश्ता रोजमर्रा की सामग्री से बनाया जाता है और आपके पेट को जल्दी से भर देता है. वैसे तो लोग बेसन का चिला ज्यादा बनाते हैं लेकिन आप इसके घोल में घिसकर चुकंदर मिक्स कर देते हैं, तो फिर इसकी पौष्टिकता बढ़ जाएगी. तो आइए जानते हैं बीट्रूट चिला रेसिपी...
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चुकंदर चिला रेसिपी - Beetroot Chila Recipe
सबसे पहले चुकंदर लें, उसे काट लें और उसकी प्यूरी बना लें. एक कटोरी में बेसन, चुकंदर की प्यूरी, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च पाउडर डालें और मिलाएं. पकाने से पहले, थोड़ा फ्रूट सॉल्ट डालें, ताकि बैटर पकते समय फूल जाए. अब बैटर को कलछी की मदद से तवे पर फैलाएं, जब यह कुरकुरा हो जाए, तो इसे प्लेट पर निकाल लीजिए और गरम सर्व करें.
चुकंदर चिला के फायदे क्या हैं - What are the benefits of beetroot chilla
चुकंद में कैलोरी की मात्रा कम होती है इसलिए वजन घटाने में सहायक होता है. चूंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है जिससे आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं. यह आपकी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा रहता है. चुकंदर फाइबर और खनिजों जैसे आयरन, पोटेशियम और मैंगनीज का एक बेस्ट सोर्स है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, और जब अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाया जाता है, तो इसकी गुणवत्ता और बढ़ जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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