Blood circulation : आमतौर पर शरीर की मालिश के लिए लोग सरसों या फिर नारियल तेल को चुनते हैं. क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो आपकी सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक हैं होत हैं. यह आपकी स्किन की चमक और लोच बनाए रखते हैं. इन दोनों तेल के अलावा आप जैतून तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को तेज करते हैं. और भी कई फायदे हैं इस तेल से मालिश करने के जिनके बारे में एक-एक करके आगे बताने जा रहे हैं...
सरसों तेल में ये चीजें मिलाकर लगाएं बालों में, 1 महीने में बाल की लंबाई आ जाएगी कमर तक!
- सबसे पहले तो आप इस तेल को गरम कर लीजिए फिर मालिश करिए. फिर सुबह में उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लीजिए. इस तेल की मालिश रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद है. यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाती है.
- यह तेल फ्री रेडिकल्स से बचाने का भी काम करता है. इस तेल की मालिश से त्वचा में झुर्रियां रोकता है. साथ ही, ये शरीर की सूजन को भी कम करता है. क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमटरी गुण होते हैं, जो सूजन रोधी होते हैं.
- यह त्वचा की रंगत को भी निखारता है साथ ही एक्जिमा जैसी स्किन दिक्कत को भी दूर करता है. इस तेल की मालिश आपके शरीर का थकान दूर करता है.
जैतून तेल से कैसे करें मालिश
- इस तेल से कम से कम 15 मिनट तक मालिश करें और हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार करें.
- वहीं, आप जैतून तेल बाल में लगाने से हेयर ग्रोथ अच्छी होगी. यह बाल को झड़ने से रोकता है और बालों को गहराई से पोषण देता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
