Healthy Drinks: सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए अलग-अलग हर्बल टी पी जाती हैं. हर्बल टी अलग-अलग फूलों और पत्तियों से बनती हैं और कई अलग-अलग दिक्कतों को दूर करने में असरदार साबित होती हैं. लेकिन, अक्सर ही लोगों को यह समझने में दिक्कत होती है कि किस दिक्कत में कौनसी हर्बल टी (Herbal Tea) फायदेमंद हो सकती है और किस हर्बल टी से कौनसे फायदे मिलते हैं. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट सिमरन कथूरिया आपकी इस उलझन को दूर कर देंगी. न्यूट्रिशनिस्ट (Nutritionist) बता रही हैं कि किस हर्बल टी को पीने पर शरीर को कौनसे फायदे मिलते हैं.
किस हर्बल टी को पीने पर मिलते हैं कौनसे फायदे
- न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार इंसुलिन रेसिस्टेंस के लिए वाइट टी पी जा सकती है.
- हार्मोनल इंबैलेंस की दिक्कत है तो आप स्पेयरमिंट टी पी सकते हैं.
- कैमोमाइल टी को बेहतर नींद के लिए पिया जा सकता है. जिन लोगों को गहरी नींद लेने में दिक्कत होती है वे इस चाय को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं.
- एंजाइटी होती है तो ब्लू टी (Blue Tea) पीकर देखें. ब्लू टी एंजाइटी की दिक्कत को कम करती है.
- पीरियड्स में अक्सर ही जरूरत से ज्यादा दर्द महसूस होता है. ऐसे में पीरियड्स क्रैंप्स को कम करने के लिए हिबिस्कस टी यानी गुड़हल की चाय पी जा सकती है.
- जिंजर ग्रीन टी (Ginger Green Tea) पीने पर जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है. बढ़ती उम्र के लोगों के लिए खासतौर से यह चाय बेहद फायदेमंद होती है.
- पेपरमिंट टी को ब्लोटिंग और पेट की दिक्कतों में खाया जा सकता है. इससे पाचन से जुड़ी दिक्कतों से छुटकारा मिल जाता है.
- साइनस की दिक्कत से परेशान लोग मेडिसनल टी पी सकते हैं.
हर्बल टी पीने के फायदे
हर्बल टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं. कैफीन और एल-थियानिन होने के चलते इससे ब्रेन फंक्शन बेहतर होता है. वजन घटाने में भी हर्बल टी के फायदे नजर आते हैं और साथ ही इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है सो अलग. हर्बल टी से कॉलेस्ट्रोल लेवल्स कंट्रोल में रहते हैं जिससे दिल की सेहत को भी इसके फायदे मिलते हैं. हर्लब टी एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होती है और स्किन की सेहत को बेहतर रखने में असर दिखाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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