सर्दियां शुरू हो चुकी हैं और इस मौसम में ज्यादातर लोगों के हाथ-पैरों की उंगलियां सूज जाती हैं, सुन्न हो जाती हैं और हाथ-पैर हमेशा ठंडे बने रहते हैं. ठंड में उंगलियां पानी से सबसे ज्यादा संपर्क में आती है. वहीं सबसे ज्यादा ठंडी हवाएं भी इन्हीं में लगती है, जिसकी वजह से उंगलियों में ठंड लगने की संभावना ज्यादा होती है. कई बार ऐसी स्थिति हो जाती है कि आपने अगर अंगूठी पहनी हुई है तो वो भी उंगलियों में फंसने लगती है. ये हाथों और पैरों दोनों की उंगलियों के साथ होता है. वहीं, इस मौसम में उंगलियों के जोड़ भी दुखने लगते हैं. ऐसे में आप हमारे द्वारा बताए जा रहे इन हैक्स की मदद से अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
जानिए सर्दियों से जुड़े कुछ हैक्स | Easy Winter Hacks For Cold Fingers
गुनगुने पानी या फिर चाय का इस्तेमाल
गुनगना पानी और चाय का सेवन न सिर्फ आपकी ठंड को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि उंगलियों को गर्म करने के काम भी आ सकते हैं. इसके लिए आप हाथों के बीच में गर्म पानी या चाय का कप लेकर थोड़ी देर खड़े हो जाएं, ऐसा करने से आपके हाथों की उंगलियां जल्द ही गर्म हो जाएंगी.
सरसों का तेल और लहसुन
सर्दियों में हाथ-पैरों की उंगलियों को ठंड से राहत पहुंचाने के लिए आप सरसों के तेल और लहसुन की मदद ले सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले आप सरसों के तेल को गर्म करें और उसमें लहसुन की दो कलियां डाल दें. ख्याल रहे कि लहुसन को फ्राई नहीं करना है. अब इस तेल को अपने हाथों और पैरों में मलें. ये आपकी उंगलियों की परेशानी को दूर करेगा और साथ ही साथ आपको सूजन और दर्द से राहत देगा. इस तेल से आपकी उंगलियों की ड्राईनेस भी खत्म हो सकती है.
नाखूनों और फिंगर टिप्स को करें रब
नाखूनों और फिंगर टिप्स को रब कर के भी आप अपनी उंगलियों को ठंड से बचा सकती हैं. वहीं, जिनकी उंगलियां सुन्न होने लगती हैं, उनके लिए भी ये तरीका काफी कारगर है. इसके लिए आप नाखूनों को रब करें और उंगलियों के पोरों को भी हल्का सा दबाएं, जिससे आपका ब्लड फ्लो बढ़ेगा और उंगलियां एक्टिव होंगी.
पहले से गर्म किए हुए ग्लव्स पहनें
ग्लव्स को पहले से ही गर्म कर लें यानि उन्हें ब्लैंकेट के अंदर रख दें या फिर किसी ऐसे ड्रॉअर में रख दें, जहां ठंडक ना हो. आपको लग रहा होगा कि ये कितनी छोटी सी बात है, लेकिन यकीन मानिए ये काफी मददगार साबित हो सकता है. इसके अलावा आप ऊनी, फलालेन और फ्लीस वाले ग्लव्स की भी मदद ले सकते है, जो जल्द ही आपको आराम पहुंचा सकती हैं. ये आपको आसानी से मार्केट में मिल जाएंगे.
हाइड्रेशन भी है जरूरी
हाथों और पैरों के ठंडे होने का कारण वाटर रिटेंशन भी हो सकता है, इसलिए ख्यास रखें कि लिक्विड पीते रहें. ठंड के मौसम में अक्सर लोग पानी कम पीते हैं, जिसके कारण भी ये परेशानी हो सकती है. इसके लिए आप खुद को डिहाइड्रेट ना होने दें वर्ना शरीर और भी ज्यादा ठंडा हो सकता है.
जंपिंग जैक्स की ले सकते हैं मदद
अगर आपको बहुत ज्यादा सर्दी लग रही है और एकदम ये नहीं सूझ रहा कि क्या किया जाए तो जंपिंग जैक्स करें जिसमें ऊपर हाथ ताली बजाते हुए एक दूसरे से मिलाएं.
बता दें कि ये सारे तरीके आपकी ठंडी हो चुकी उंगलियों को गर्माहट देने का काम करेंगे. ये जेनेरिक स्टोरी है, इसलिए ये जरूरी नहीं है कि ये देसी नुस्खे सभी को सूट करें या फिर असर करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
Asanas for Lungs, Breathing Problem | 5 योगासन जो फेफड़े बनाएंगे मजबूत
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
