Healthy Tips: एसिड रिफलक्स (Acid Reflux) या एसिडिटी तब होती है जब खाना पेट से भोजन नली तक आ जाता है और पेट में जलन महसूस होने लगती है. इससे जी मिचलाना, घबराहट और उल्टी आने जैसा भी महसूस होने लगता है. इस एसिडिटी को शांत करने के लिए आपको ठंडक प्रदान करने वाली चीजें खानी और पीनी चाहिए. एसिडिटी (Acidity) होने पर आप बिना सोचे-समझे कुछ नहीं खा सकते क्योंकि इससे आपकी समस्या बढ़ भी सकती है. निम्न वो चीजें हैं जिनकी सलाह एक्सपर्ट्स भी देते हैं और जो आपको एसिडिटी से मिनटों में राहत दिला सकती हैं.
एसिडिटी से राहत दिलाने वाली 5 ड्रिंक्स | 5 Drinks That Help in Acid Reflux
ठंडा दूधलो फैट ठंडे दूध को पीने से एसिडिटी से तुरंत राहत मिलती है. ये हार्ट बर्न (Heart Burn) या जलन होने पर सबसे अच्छा असर दिखाता है.
नारियल पानीपेट दर्द, एसिडिटी, जलन, जी मिचलाना और पेट की गड़बड़ियों से राहत पहुंचाने में नारियल पानी बेहद कारगर है. इसका कूलिंग इफैक्ट तेजी से एसिडिटी से राहत दिलाता है.
नींबू और शहद का पानीनींबू एसिडिक होता है और ये कहा जाता है कि सिट्रस फ्रूट्स एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं लेकिन नींबू की कुछ बूंदों को शहद मिलाकर हल्के गर्म पानी के साथ पीने से पेट को आराम मिलता है. ये पेट की जलन को दूर करता है.
सब्जियों का जूसघीया, पुदीना और नींबू का रस पानी में मिलाकर जूस बनाकर पीने से एसिडिटी दूर होती है. ये पाचन को बेहतर करने में भी फायदा पहुंचाता है.
सौंफ का पानीसौंफ को खाने के बाद इसीलिए खाया जाता है क्योंकि ये पाचन में मदद करती है. इसी तरह एसिडिटी होने पर पेट को राहत देने के लिए आप सौंफ का पानी पी सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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