Uric Acid Control: किन चीजों का रस पीने पर कम होने लगता है गंदा यूरिक एसिड, जानिए कैसे दूर होगी यह दिक्कत 

High Uric Acid: प्यूरिन के जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. यूरिक एसिड एक तरह का वेस्ट पदार्थ होता है और इसकी जरूरत से ज्यादा मात्रा शरीर में फैलने लगती है. यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमने लगते हैं और इससे हाथ-पैरों की उंगलियों में सूजन (Swelling) हो जाती है सो अलग. ऐसे में अगर आप भी बढ़ते यूरिक एसिड से परेशान हैं तो यहां जानिए किन चीजों के रस (Juice) को पीने पर हाई यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है. इन चीजों का सेवन फायदेमंद होता है और शरीर से गंदे यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है. 

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हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए जूस | Juice To Reduce High Uric Acid 

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक का जूस (Ginger Juice) यूरिक एसिड को कम करने में अच्छा असर दिखाता है. अदरक के जूस को जस का तस पीने के बजाय इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं. अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और पानी में डालकर उबाल लें. जब यह पानी पक जाए तो इसे छानकर कप में निकालें और हल्का शहद डालकर पिएं. अदरक की चाय को पीने पर गाउट का दर्द दूर होता है, सूजन कम होने लगती है और यूरिक एसिड कम होता है सो अलग. 

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और नींबू पानी (Lemon Water) पीने पर यूरिक एसिड लेवल्स कम हो सकते हैं. एक गिलास हल्के गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ें और इस पानी को पिएं. सुबह के समय नींबू पानी पिया जा सकता है. यह शरीर से यूरिक एसिड फिल्टर करके निकालने में असरदार होता है. 

टार्ट चेरीज यूरिक एसिड को कम करने में असरदार होती हैं. चेरी जूस पीने पर गाउट (Gout) का लेवल कम होने लगता है. इससे यूरिक एसिड का लेवल भी घटता है. ऐसे में रोजाना चेरी जूस पिया जा सकता है. 

• यूरिक एसिड कम करने के लिए कॉफी का सेवन भी किया जा सकता है. कॉफी पीने पर गंदा यूरिक एसिड कम हो सकता है.
• ग्रीन टी पीने पर भी हाई यूरिक एसिड कम हो सकता है. ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स इंफ्लेमेशन को कम करने में असरदार होते हैं. इससे गाउट से हुई सूजन भी कम होने लगती है. 
• खीरे का रस (Cucumber Juice) पीने पर भी यूरिक एसिड के लेवल्स कम हो सकते हैं. इससे किडनी बेहतर तरह से यूरिक एसिड को फिल्टर करके निकाल पाती है और शरीर से गंदे टॉक्सिंस निकलते हैं सो अलग. 
• हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए गाजर का जूस भी पिया जा सकता है. गाजर का जूस एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, फाइबर, बीटा कैरोटीन और खनिजों से भरपूर होता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.