Dahi khane ke fayde : गर्मी के मौसम में दही लोग बड़े चाव से खाते हैं. क्योंकि इसमें विटामिन सी, हेल्दी फैट, प्रोटीन, कार्ब्स, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. दही के ये सारे गुण शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाते हैं. यह स्किन, बाल, पेट का बखूबी ख्याल रखते हैं. दही को आप गर्मी के मौसम में कुछ खास चीजें डालकर खाते हैं, तो फिर लाभ दोगुना मिल सकते हैं. आइए जानते हैं क्या-क्या...
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दही खाने का सही तरीका क्या है - What is the right way to eat curd
- देसी घी डालकर दही में खाते हैं तो फिर आपको इम्यून मजबूत हो सकता है. इसका कॉन्बिनेशन आपके मेटोबोलिज्म को बूस्ट कर सकता है. इससे आपको गैस की समस्या से राहत मिलेगी. यह पाचन को दुरुस्त बनाए रखने में मदद करेगा.
- मिश्री डालकर खाते हैं तो फिर आपकी सेहत के लिए यह फायदेमंद साबित हो सकता है. आप इसे लंच नें खाते हैं तो फिर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. तनाव दूर करन में भी यह फूड मदद करता है.
- वहीं, दही में आप आंवला पाउडर मिलाकर खाते हैं तो फिर यह आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. यह भी आपके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है.
- इसके अलावा दही आपकी स्किन और बाल के लिए भी बहुत हेल्दी होती है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी गुण बाल को चमकदार रखने में मदद करते हैं.
- आप दही की लस्सी बनाकर भी पी सकते हैं. यह तरीका भी हेल्दी और टेस्टी होता है.
- इसके अलावा सादा दही आप अपने चेहरे पर फेस पैक की तरह भी अप्लाई कर सकते हैं. इससे चेहरे की चमक दोगुनी हो सकती है. साथ ही आप इसे बाल में भी हेयर मास्क की तरह लगा सकते हैं. यह भी एक अच्छा तरीका है बाल और स्किन की सेहत का ख्याल रखने का.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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