Green tea benefits : जो लोग फिटनेस पर खास ध्यान देते हैं उनके किचन में ग्रीन टी आपको जरूर मिल जाएगी. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी दूध वाली चाय की जगह इसे पीने की सलाह देते हैं. यह आपको सेहतमंद रखने के अलावा बैली फैट को भी कम करने का काम अच्छे ढंग से करती है. इसके अलावा भी ग्रीन टी के कई फायदे हैं, जो इस लेख में बताया जा रहा है. अगर आप इसके साथ कुछ औषधिय चीजों को मिलाकर पीते हैं तो ब्लड शुगर (Blood sugar) और डाइजेशन जैसी कई और समस्याओं से निजात पा सकते हैं.
ग्रीन टी में इन चीजों को मिलाकर पिएं
- अदरक डालने से ना सिर्फ सब्जी का स्वाद दोगुना होता है बल्कि इसे चाय में मिलाकर पीने से गले में जमा कफ सीने की जकड़न में भी आराम मिलता है. वहीं, इसको हरी चाय के साथ मिलाकर सेवन करने से फायदे दोगुना होते हैं. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
- ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने से एंटीऑक्सीडेंट मिलता है बॉडी को और चाय का कड़वापन भी कम हो जाता है. वहीं, पुदीने की पत्तियां भी इसमें मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है. इससे आपको भूख भी नहीं लगती है जिससे ओवरइटिंग से बच जाते हैं और पेट की चर्बी गलने लगती है.
- स्टीविया के पत्ते इस चाय में मिलाकर पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. इसके नियमित सेवन से कैलोरी भी बर्न होती हैं. इसके पीने की सलाह डायबिटीज पेशेंट को जरूर दी जाती है. वहीं, दालचीनी मिलाकर पीने से भी आपका डाइजेशन सुधरता है. पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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