Bhagyashree बता रही हैं क्यों है छाछ सेहत के लिए लाभकारी.
Home Remedies: एक्ट्रेस भाग्यश्री (Bhagyashree) अपने इंस्टाग्राम अकाउंट का इस्तेमाल सिर्फ अपनी तस्वीरें शेयर करने के लिए ही नहीं करतीं बल्कि अपने हेल्दी लाइफस्टाइल को भी लोगों से साझा करती हैं. अपनी हालिया वीडियो में वे लोगों को छाछ (Buttermilk), जिसे आमतौर पर लस्सी (Lassi) भी कहा जाता है, पीने के फायदे बता रही हैं. वे बताती हैं कि किस तरह गुजराती घरों में खाने के बाद छाछ पीने का दस्तूर है. वजह स्पष्ट है कि अनेक गुणों से भरपूर छाछ एसिडिटी, मोटापा और पेट की अनेक समस्याओं से निजात दिलाती है. पोषक तत्वों वाली छाछ रोजाना पीना आपकी सेहत के लिए विभिन्न कारणों से लाभदायक है.
छाछ पीने की फायदे | Benefits of Drinking Buttermilk
- इसकी कूलिंग प्रोपर्टीज आपके शरीर को ठंडक प्रदान करती हैं.
- पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करता है और इससे मेटाबोलिज्म भी बेहतर होता है.
- इसमें विटामिन बी और डी की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर को कई रूपों में मदद करते हैं.
- छाछ में 90 प्रतिशत पानी होता है जिसके चलते ये डिहाइड्रेशन की समस्या भी दूर करता है.
- ये पोटैशियम और कैल्शियम से भी भरपूर होता है.
- रिबोफ्लेविन जोकि एक तरह का विटामिन बी है, शरीर को भरपूर ऊर्जा देता है.
- इसमें मौजूद अमीनो एसीड्स प्रोटीन बनाने में लाभकारी होते हैं.
- लैक्टिक एसिड से भरपूर छाछ एसिडिटी और हार्टबर्न की परेशानी नहीं होने देती.
- इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल्स भी कम हो सकते हैं.
- ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाता है.
- इसके रोजाना नियमित सेवन से शरीर का वजन भी घटता है.
- ये पाचन तंत्र को ठीक रखता है जिससे ये शरीर से टोक्सिंस भी बाहर निकाल देता है. इसका असर आपकी त्वचा पर भी दिखता है. त्वचा निखर जाती है.
आप इसमें जीरा और पुदीना मिलाकर इसके कूलिंग इफेक्ट को भी बढ़ा सकते.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.