Early morning water drinking health benefits : पानी हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स शरीर को हाइड्रेट रखने की सलाह देते रहते हैं. पूरे दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए. इससे आपकी स्किन, हेयर और पेट हेल्दी बना रहेगा. वैसे पूरे दिन में कभी भी आप पानी पी सकते हैं, लेकिन सुबह बासी मुंह पानी पीना आपकी सेहत पर क्या असर डालता है, इसके बारे में हम आर्टिकल में आपको बताने जा रहे हैं...
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बासी मुंह पानी पीने के फायदे - benefits of drinking water on an empty stomach
- बासी मुंह में जमा होने वाले बैक्टीरिया और अन्य विषाक्त पदार्थ पानी पीने से मल मूत्र के सहारे निकल आते हैं. इससे मुंह की अच्छे से सफाई होती है और बदबू भी दूर होती है.
- अगर सुबह खाली पेट आप गुनगुना पानी पी लेते हैं, तो फिर बॉडी अच्छे से डिटॉक्स होती है. इससे बीमारियों का खतरा कम होता है. साथ ही यह आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर करती है.
- बासी मुंह पानी पीने से पाचन तंत्र की सफाई होती है, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं. यह आपको ताजगी ऊर्जा और प्रदान करती है. जिससे दिनभर काम करने की आपको एनर्जी मिलती है.
- बासी मुंह पानी पीने से अल्सर, मसूड़ों की बीमारी और दांतों की समस्याएं नहीं होती हैं. पानी पीने का यह तरीका आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है.
- बासी मुंह पानी पीने से मुंह में अगर किसी तरह की सूजन है, तो वह भी कम होती है. साथ ही पानी पीने का यह तरीका आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है. जिससे आपके काम की गुणवत्ता अच्छी होती है.
- इसके अलावा बासी मुंह पानी पीने से आपके बाल और स्किन की चमक दोगुनी हो सकती है.
- बासी मुंह पानी पीने के बाद उठकर टॉयलेट जाया जाए तो मल के साथ ही शरीर के गंदे बैक्टीरिया निकल जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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