Fatty Liver Remedy: आज के समय में फैटी लिवर की समस्या बेहद आम हो गई है. कम उम्र के लोग भी इस समस्या से परेशान रहने लगे हैं. फैटी लिवर दो तरह से होता है. पहला शराब और नशीले पदार्थों का ज्यादा सेवन करने से, जिसे ऐल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (Alcoholic Fatty Liver Disease) कहा जाता है. वहीं, दूसरी कंडीशन को नॉन-ऐल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (Nonalcoholic Fatty Liver Disease) कहा जाता है. इसके पीछे हेल्थ एक्सपर्ट्स खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान को अहम वजह बताते हैं. दोनों ही कंडीशन में लिवर पर फैट बढ़ने लगता है, जिससे पीड़ित को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. वहीं, अगर समय रहते इसपर ध्यान न दिया जाए, तो ये लिवर सिरोसिस का कारण बनने लगता है.
कैसे पाएं फैटी लिवर से छुटकारा?
इसके लिए तमाम तरह की दवाएं उपलब्ध हैं. हालांकि, आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीके अपनाकर भी लिवर पर बढ़ते फैट को कम कर अपनी सेहत को बेहतर कर सकते हैं. यहां हम आपको एक ऐसे ही खास तरीके के बारे में बता रहे हैं.
क्या है ये खास तरीका?दरअसल, हाल ही में फेमस सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर की है. इस पोस्ट में न्यूट्रिशनिस्ट ने एक खास काढ़े के बारे में बताया है, जो फैटी लिवर की समस्या में औषधि की तरह काम कर सकता है. आइए जानते हैं इस काढ़े को बनाने का तरीका, साथ ही जानेंगे इसका सेवन किस तरह फायदा पहुंचा सकता है.
चाहिए होंगी ये चीजें- काढ़ा बनाने के लिए आपको ½ चम्मच गिलोय पाउडर
- ½ चम्मच हल्दी पाउडर
- 2-3 पतले स्लाइस ताजा अदरक और
- 2 कप पानी की जरूरत होगी.
- सबसे पहले 2 कप पानी को उबालें.
- अब, इसमें गिलोय, हल्दी और अदरक डालें.
- 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर सभी चीजों को उबलने दें.
- जब पानी पककर 1 कप रह जाए, तब गैस बंद कर दें.
- हल्का ठंडा होने पर काढ़े को छानकर पिएं.
श्वेता शाह बताती हैं, इस काढ़े का नियमित सेवन लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में असर दिखाता है. इसके अलावा इसे पीने से पाचन बेहतर होता है, इंफ्लेमेशन कम होती है, मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, लिवर एंजाइम्स संतुलित होते हैं, वेट लॉस होता है, साथ ही गट हेल्थ भी दुरुस्त रहती है. ये सभी फायदे मिलकर लिवर से फैट के जमाव को कम करने में असर दिखाते हैं.
ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट रोज सुबह खाली पेट इस काढ़े का सेवन करने की सलाह देती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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