गैस और ब्लोटिंग से रहते हैं परेशान तो 5 दिनों तक लंच से पहले पी लें इस चीज का पानी,आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने शेयर किया नुस्खा 

Stomach Problems: खानपान में गड़बड़ी पाचन संबंधी दिक्कतों का कारण बनती हैं. इसके अलावा, कई बार व्यक्ति को स्ट्रेस होता है या फिर मौसम में बदलाव के चलते भी पेट खराब हो जाता है. पेट खराब होता है तो खाना ठीक तरह से नहीं पचता है. इससे पेट फूल जाता है, पेट में गैस (Stomach Gas) बनती है और कई बार पेट में दर्द भी होने लगता है. वहीं, ऐसे भी लोग हैं जिन्हें लंच करते ही पेट में तकलीफ होना शुरू हो जाती है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में शामिल हैं जो खाना खाते ही पेट में होने वाली गड़बड़ी और पेट फूलने से परेशान रहते हैं तो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट (Ayurvedic Expert) के बताए टिप्स आपके काम आ सकते हैं. इंस्टाग्राम पर आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. सोनल ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने एक ऐसा डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका बताया है जिसे पीने पर गैस (Gas) और पेट फूलने की दिक्कत से निजात मिल जाएगी. आप भी आसानी से इस नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं. 

एक कटोरी खा लिए ये पत्ते तो स्किन को मिलेगा विटामिन ए, सही होगा स्किन का टेक्सचर, Dermatologist ने बताया इन Leaves का नाम

ब्लोटिंग और गैस दूर करने के घरेलू उपाय | Bloating And Gas Home Remedies 

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि 5 दिनों तक लगातार इस एक पानी को बनाकर पिया जाए तो पेट के छोटे-मोटे विकारों के लिए दवाई नहीं खानी पड़ेगी. इस मिश्रण को पीने पर पेट में दर्द, क्रैंप्स, गैस, ब्लोटिंग (Bloating), डायरिया, कब्ज, मल में म्यूकस आना और खाना खाने के बाद होने वाली घबराहट दूर होती है. इस पानी को बनाने के लिए 2 चम्मच नींबू के रस (Lemon Juice) में आधा चम्मच काली मिर्च और काला नमक डाल लें. इसमें अब 2 चम्मच गर्म पानी मिला लें. इस मिश्रण को 5 दिनों तक लंच करने से पहले पी लें. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि पेट की दिक्कतें दूर रहेंगी. 

View this post on Instagram

A post shared by Dr Sonal (@dr_sonals_lifestyle)

• अजवाइन का पानी पीने पर ब्लोटिंग और गैस कम हो सकती है. इस पानी को पीने पर पेट के दर्द से भी राहत मिलती है. 
• अदरक की चाय भी पेट के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. 
• सौंफ भी रसोई का एक ऐसा ही फायदेमंद मसाला है जिसके सेवन से पेट की गड़बड़ी ठीक हो जाती है. 
• पेट में गैस बन रही हो तो पानी में बेकिंग सोडा (Baking Soda) मिलाकर भी पिया जा सकता है. 
• हल्के गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पेट की दिक्कतों से निजात मिलती है.