Coriander Water For Diabetes: ऐसा आम मसाला जो भारतीय करी का एक जरूरी हिस्सा है, वह धनिया है. धनिया, जिसे सीलेंट्रो या अजमोद के रूप में भी जाना जाता है. धनिया की पत्तियों से लेकर बीजों तक सभी खाने योग्य होते हैं और कई खाने की चीजों को बनाने में इनका इस्तेमाल किया जाता है. हमारे भोजन में स्वाद जोड़ने के अलावा, धनिया स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है. धनिया के बीज और पत्ते एंटी इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुणों से भरे होते हैं. अध्ययनों से पता चला है कि वे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं, भूख को उत्तेजित कर सकते हैं और पाचन में सुधार कर सकते हैं. इतना ही नहीं, डायबिटीज के रोगी के लिए भी धनिया के बीज एक बेहतरीन विकल्प हैं.
धनिया पानी ब्लड शुगर लेवल को मैनेज कर सकता है | Coriander Water Can Manage Blood Sugar Level
धनिया डायबिटीज को मैनेज करने के लिए सबसे भरोसेमंद पारंपरिक उपचारों में से एक रहा है. धनिया के बीजों के अर्क में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो ब्लड में डिस्चार्ज होने पर एंटी-हाइपरग्लाइकेमिक, इंसुलिन डिस्चार्जिंग और इंसुलिन जैसी गतिविधि का कारण बनते हैं जो आपके ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
धनिया के बीज ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकते हैं. यह इंसुलिन के स्राव को उत्तेजित करके स्वाभाविक रूप से डायबिटीज को मैनेज करने में मदद कर सकता है. इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा बनाया गया एक हार्मोन है जो आपके शरीर को शुगर का उपयोग करने की अनुमति देता है. जब इंसुलिन खराब हो जाता है, तो आपका शरीर यह नहीं बता पाता है कि कितनी चीनी को मेटाबोलाइज करने की जरूरत है, इससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
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डायबिटीज के लिए धनिए का पानी कैसे तैयार करें? | How To Prepare Coriander Water For Diabetes?
1. पिसे हुए धनिए के बीज लें.
2. पानी में बीज डालें.
3. इसे रात भर भीगने दें.
4. छलनी की मदद से पानी को छान लें. बीज निकाल दें और सुबह-सुबह इस पेय को पी लें. आप दिन भर धनिया के पानी में घूंट-घूंट करके भी पी सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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