Gond katira Benefits: ईमानदारी से कहें तो गोंद कतीरा इस समय हर जगह है. आप इंस्टाग्राम खोलते हैं और वहां इसे भिगोने का तरीका बताया गया है. आपके व्हाट्सएप ग्रुप गर्मियों के टिप्स से भरे पड़े हैं. किसी भी हेल्थ आर्टिकल या घरेलू उपचार ब्लॉग पर भी आपको गोंद कतीरा का सेवन करने को मिल जाएंगे. गोंद कतीरा अचानक से इस मौसम की चर्चा का विषय बन गया है, और इसके पीछे अच्छे कारण भी हैं. यह ठंडा, फ्रेश करने वाला है और इस भीषण गर्मी के दौरान हमारे शरीर को बिल्कुल इसी चीज की जरूरत होती है. बेशक, हम सभी अब तक यह जान चुके हैं कि गोंद कतीरा गर्मियों के लिए जरूरी है. लेकिन जब हर कोई इसे ड्रिंक और मिठाइयों में मिलाने में बिजी है, तो असली सवाल यह है: इसे खाने का सही समय क्या है? अगर आप नियमित रूप से गोंद कतीरा का सेवन करते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए है! आइए जानें कि इसके अधिकतम लाभों के लिए गोंद कतीरा कब खाना चाहिए.
गोंद कतीरा खाने के स्वास्थ्य लाभ ( Gond Katira Health Benefits)
1. ठंडक देने वाले गुण
गोंद कतीरा अपने ठंडक देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है. यह शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करता है और आपको तरोताजा महसूस कराता है. यह उन चिलचिलाती धूप के दिनों के लिए एकदम सही है. इसे रात भर भिगोएँ और ठंडे ड्रिंक में मिलाकर सेवन करें.
2. पाचन में सुधार करता है
यह नेचुरल गोंद आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है. इसमें फाइबर और एंजाइम होते हैं जो पाचन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, खासकर गर्मियों में, जब पेट की समस्याएँ आम होती हैं. सिर्फ एक चम्मच गोंद कतीरा आपके पेट को आराम पहुँचा सकता है.
3. स्किन के लिए अच्छा
क्योंकि इसमें हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, इसलिए गोंद कतीरा गर्मियों की धूप से रूखी, चिड़चिड़ी त्वचा से निपटने में मदद कर सकता है. यह सनबर्न और रैशेज को भी शांत करने में मदद कर सकता है, और इसके नियमित सेवन से आपकी त्वचा में एक ग्लो आ सकता है.
4. इम्यूनिटी बूस्ट करता है
हम अक्सर मौसमी बदलावों के दौरान ज़्यादा बीमार पड़ जाते हैं. अपने एंटीऑक्सीडेंट्स की बदौलत गोंद कतीरा सूजन से लड़ने और आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकता है.
गोंद कतीरा खाने का सबसे अच्छा समय क्या है? (Best Time to eat Gond Katira)
खैर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका सेवन कर के किस तरह के फायदे उठाना चाहते हैं. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ मनीषा मिश्रा ने बताया है कि आपको इसका सेवन किस समय करने से लाभ मिल सकता है.
1. मॉर्निंग: अगर आप ठंडक, हाइड्रेटिंग और एंटासिड लाभों की तलाश में हैं, तो सुबह गोंद कतीरा के सेवन करें. सुनिश्चित करें कि आप इसे खाली पेट लें, गुलकंद और भिगोए हुए सब्जा सीड्स के साथ मिलाएँ.
2. मिड-मॉर्निंग: अगर आप प्रसव के बाद, बच्चे के जन्म के बाद इसका सेवन कर रहे हैं तो इसके लाभ उठाने के लिए आप गोंद कतीरा सुबह या शाम के बीच में लें. आप इसे बादाम, दूध, केसर और खजूर के साथ खा सकते हैं.
3. रात (रात के खाने के बाद): अगर आप कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं से राहत पाने का तरीका खोज रहे हैं, तो रात में गोंद कतीरा का सेवन कर लें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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