Proteins After Workout

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  एक महीने तक पीजिए प्रोटीन शेक, शरीर में होंगे ये बदलाव, ये हैं Protein Shakes के फायदे और नुकसान

  Benefits of protein shake : प्रोटीन पाउडर से मसल्स बनने में मदद होती है. एक्सरसाइज के साथ प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर पर इसका असर बहुत जल्दी दिखने लगता है.

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  घर पर मटर और नारियल पानी से बनाएं बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन ड्रिंक, जान लीजिए इसे पीने के गजब फायदे

  Post Workout Protein Drink: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आप वर्कआउट के बाद 15 मिनट की रिकवरी विंडो में मटर प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के गजब के फायदों के बारे में.

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  Post-Workout Nutrition: वर्कआउट के बाद अच्छी और तेजी से रिकवरी के लिए खाएं ये पौष्टिक चीजें

  Recovery Diet After Workout: वर्कआउट करने के बाद हेल्दी डाइट लेना जरूरी है. वर्कआउट के बाद का भोजन आपकी मांसपेशियों और ऊतकों को पर्याप्त पोषण प्रदान करेगा. व्यायाम करने के बाद आपको क्या खाना चाहिए, यह जानने के लिए यहां पढ़ें.

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  एक्सरसाइज़ के दौरान क्यों और कितना पानी पीना चाहिए, जानिए यहां

  एक्सरसाइज़ करते वक्त पानी पीना चाहिए या नहीं?